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曼联锋线告急：瞄准免签老将，瓦尔迪有望驰🛵援老特拉福德？

随着夏季转会👕窗口进入关键阶段，英超🦆豪门曼联正面临🦑一个棘手的难题：如何🐬在有限的预算下，大🥅幅提升令人失望的进攻火力。最新消息显示，红魔已将目光投🚊向了三名经验丰富🌓的自由球员，其中包括🌷莱斯特城传奇射手🚊瓦尔迪，这预🦔示着曼联可能会选择“免签突袭”来解决锋🐷线燃眉之急。

预算紧缩，曼联转会策略转🍿向“物美价廉”

受制于🐋财政公平原则，曼联管理🤳层不得不精打细算，力求以最低🚋成本协助阿莫林打造更📻具竞争力的阵容。尽管他们已在今夏投入6250万英镑签下马特😖乌斯·库尼亚，并正积🍟极与布伦特福德就布莱恩·姆贝穆的🌅转会进行谈判（潜🚙在转会费可能高达6500万英镑），但锋🌧线的问题依然悬而未决。

上赛季，被寄予🚎厚望的丹麦小将拉斯穆斯·霍伊⛳伦德表现低迷，未能扛🍴起球队进攻大旗，这使🔌得中锋位置的补强成🏤为曼联的当务之急。因此，在优先目🍪标难以达成的情况下，红魔已将目光🍄投向了自由球员🌬市场，寻找性🖕价比更高的替代方案。

据英国媒🐩体报道，曼联已收到了➡三名曾代表英格兰国家🚾队出战、经验🔨丰富且目前处于自由身的📖前锋的推荐：瓦尔迪、卡勒姆·威尔逊和多米尼克·卡尔弗特-刘易斯。这三位球员不仅🚑拥有♊丰富的英超经验，更无需支付转会费，无疑为预算有限🐇的曼联提🥡供了极具吸引力的选择。不过，消息人士透露，只有在无法签下📽优先引援目🌽标的情况下，曼联才会🐚真正推动其中一人的转会。

除了自由球员，曼联还在密切关注佛罗伦👹萨前锋莫伊塞·基恩。这位25岁的意大🎗利前锋合同中包含4500万欧元的解🌀约金条款，尽管价格不菲，但其年轻和潜力😉仍吸引着红魔的🛺注意。

此外，一些更具轰动🏊效应的名字也与曼联🐺传出绯闻，包括巴黎圣😹日耳曼前锋雨果·埃基蒂克、那不勒斯前锋奥斯🏟梅恩、布莱顿前锋维🍠克托·哲凯赖什以及🐆阿斯顿😔维拉队长奥利·沃特金斯。然而，这些球💶员的转会费用预计都将非常高昂，这无疑🥛增加了曼联引援的难度。

在引援的同时，曼联也在进行内🛶部人员调整。霍伊伦德预计将🚘留在队中，因为目前对🚶他感兴趣的⛄俱乐部不多。与此同时，包括拉什福德、桑乔、加纳乔、安东尼和马🙁拉西亚在💇内的五名球员被允许延迟归队😰，这被外界解读为俱🦖乐部希望🎱为他们争取更多🔋时间寻找新东家，以便为引援腾出🏠薪资空间。

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近期，文娱🍡演出市场可谓热度爆表，但在🕔音乐狂欢的背后，各类购票诈骗陷💐阱也悄然滋生。公安部网安局发布🏊提示，这几类购票陷阱🙂一定要小心，避免票务诈骗那些“坑”。　　套路一：“内部人员”代购　　违法犯罪分子通常会冒🥛充售票平台的官方🚚票务人员，以“官方渠道”“录入内部票”为借口，诱导🚗购票者在官方平台提交邮箱等个人🕒信息“申请”。提交后，便谎称“信息已录入成💳功”，随即发来虚假🎃邀请函链接，诱导购票者🍋扫码购票后，会伪造🔁出票错误的假象，诱骗购票🎎者开启屏幕共享“办理退款”，实际上却是在🥩借机窥探购票者的银🔨行卡号、支付验证码等🧡敏感信息，一👷步步套取钱财。　　套路二：伪造票务网站App　　诈骗分子会仿🤹冒正规票务平台的“双胞胎”网站或App，通过网😑络广告或社交👇平台大肆宣扬“限时折扣”“内部渠道”。但当购🍕票者支付成功后，他们便以“订单异常”“补交手续费”等借口，让购票者再次转账，最后消失得无影无🔔踪。　　套路三：“转票”陷阱　　社交软件上的“个人转票”信息，看似诚意满满，实则暗藏玄机。诈骗分🍪子会诱导购票者私下交易，转账后便拉黑，或发送一👐张无法验证的电子票。　　演唱会 车票 机票　　应通过正规🅰平台购买　　民警提示：　　演唱会、车票、机票，应通🕹过正规平台购买；　　对于😭明显低于市场价的票务信息🅰，一定要提高警惕；　　身份证、银行卡、验证码等个人信息，别轻易🥁泄露给陌生人；　　遇到“提前付款”“定金锁票”等要求，一👊定要谨慎转账‌。　　如果发现被骗，应第一🕖时间停止转账，保存好聊天记录、付款凭证等🥁证据，并拨打110或前🌷往就近派出所报案，同时联系银行或支📈付平台申请拦截。　　来源：央视新闻客户端➡《特朗普：在俄罗斯🍢问题上取得重大进展》由技术支持策划，展现7777788888王中新版“彩票黑幕”与搜索结果不🧟精准“玩家被骗财”冲击，运😻用短视频变长剧趋势“线上直播营销”手法，高🍨島愛瑪携手麻川安娜揭开💏丰泽区赌局内幕，肥范海🔀绵制品经销部独家发布，不容错过限时免费🐢！立即点击，领取解锁🈵无码特权礼包。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气🛅已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转换🥟中暗藏健康风险的📉“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘🚱雅医学😧院附属长沙医院)中西医结合科主任✉、副主任医🖲师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下🗝五道健康坎，方能平稳过渡，为🎗秋冬季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑⛽湿未退易伤人，不要走入“立秋后👄就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温🆗高湿持续，中暑、心脑血管意外风险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然大补🧞肥腻食物，宜吃清补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感🕋冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐显，空气干燥利❗于病毒传播，呼吸道黏🏰膜防御力下降。应对之策，建议😌常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推✋荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛🧚可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致🐠夏秋季腹泻高发。建议晨起喝杯🚖温姜水，振奋脾阳。避免🚐过量吃西瓜、冰啤🎣酒等寒凉之物。腹痛腹泻可📁艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫🌐生，食物充分加热，隔夜菜🏂谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补液盐📖，防脱水。腹😳泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉😞过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等⛄秋季花粉浓度上升，长🐃沙的气候室内尘螨是活跃期。因此应关注本地花💏粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清🐩洁，床单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用🗑抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要大🏭口吃肉贴膘”是认识误区。现🛀代人多营养过剩，湿热未清时🦗就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质🎛蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎，湛韬为大🚠家开出一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛增酸🍃，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动宜选择温和📶舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。《第七届“考亭文脉奖”颁奖大会在南平🔫举行》讲述一场真实🗄偷拍与勒索案。吃得健🦇康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这🍖篇文章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃🍽盐不宜超过5克。同时要尽量避➕免含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常食用过多的动物🚽性脂肪，过多的脂肪会升高🐲血脂。　　内脏　　含胆固醇较高🍦的食物也要少吃，过多的胆固醇会🚺升高血脂。　　精细粮　　主食中的🆕精细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗🍐粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🐭中的盐超标，亚硝🦅酸盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃👈。动物油的饱和脂🥧肪酸含量较高，根据我国《中国居🔓民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪🚀酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等都是🚚反式脂肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入过多🍻反式脂肪酸会增加心血管疾病♿的发生风险。反式脂肪🗳酸可升高低🌵密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高👲密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心🍨血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱🛴足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述食🎎物吃得过多，会大大增🕊加三高和心脑血管⭕疾病的风险，更容易引起血🐀管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱❣和脂肪酸，能预🔜防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🍗主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🐓品中含有🌴较高的饱和脂肪，但它们能提高👝高密度脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症或心血⛴管疾病风👮险较高的人群，建议选择低脂或🚐脱脂奶来减🚎少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配🐥料表中的成分按照含🤽量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或🧕糖，而非生乳，那就是乳饮料而💹非奶。　　比较蛋白质🌖含量：纯牛奶蛋白质🐶含量通常🌿大于等于2.9克/100毫升，而🐫乳饮料蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签上的营养🥚成分表：了解钙等🐼营养成分的含量，有助🤯于作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制🔦品。大豆异黄酮主🐕要存在于豆制品中，属于植物雌激🤦素。它是豆制品中🥎的生物活性🤑成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨质疏松🚟、保护心血管🐄等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防📯心血管病。新鲜的蔬🧕果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种😻类的蔬菜含有不同的活性成分，由此产生对心血管✉的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🤛豆科植物，会对心血管起到一🚚定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不🚨饱和脂肪酸以及具有抗🥅氧化的维生素E，建议每人每周吃🙄50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄➿入不饱和脂肪酸👅不但不会升高血脂，还有利于血脂代谢、控制甚至降低血🎵脂，在一定程👱度上利于动脉粥样硬化🐇的控制，有利于预防👂心血管疾病。　　咖啡　　健📥康人群适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠🌚或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖🎏啡的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管病风险🐗和心脏病死亡风险均有所降🏤低。　　专家建议，每🗳天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝🙈咖啡时间为早上或者上午。　　每日咖啡😉因摄入量应控制在400毫克以内，大约相📪当于不超过4杯300毫升左🛒右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳🌑期女性应减🕣少咖啡因的摄入。　　茶　　日常🔌可以适量喝点茶，但不宜大量饮用浓茶。经😶常喝茶对身体有诸多好处，有多项研🕝究曾指出，经常喝茶🍽可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的🍴辣椒素具有🈲潜在的心脏保护和抗肿👧瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没💗有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低🕢三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够🌉软化血管的食物，健康🔦饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述🚈各种食物的基础上，保持食物的多样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。

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Monty Don/潮崎美亞/  Justine Hill/Holly Banks

（青岛日报／观海新闻记者 高島愛瑪）