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据《阿斯报》报道，姆巴佩将接手皇马10号球衣，恩🔽德里克将与贡萨洛-加西亚竞争9号。

《阿斯报》写道，过去几周，围绕10号球衣的🐱讨论在伯纳乌内部持🍕续发酵。居莱😥尔和贝林厄姆曾被视为😗潜在的接班人，甚至有🎤声音建议将其交予🌪天才新星马斯坦图托诺。但最终，皇马还是坚定🤲了原有构想，将10号转交给👩了姆巴佩。

姆巴佩选择10号，也意味着9号球衣暂时空🦌缺。此前最有♿力的竞争者是巴西新星恩德里克。但如今，随着贡萨洛-加西亚在热身赛😾中的惊艳表现，9号球衣的归😺属再度陷入🌁悬而未决状态。

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赓续抗战精神 湖南省第九届“爱我国防”主题演讲比赛总🔈决赛举行

吃得健🌂康能预防心脑血管疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文📈章为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天吃盐🎊不宜超过5克。同时要尽🗝量避免含隐形盐较🍰多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经🎪常食用过多的动物性脂📹肪，过多👮的脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇🤛较高的食物也要少吃，过多的🥓胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精细🔑粮建议不超过1/2，应逐渐增💩加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中的盐🤾超标，亚硝酸👪盐也可能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和🗓脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和🕊脂肪酸需要控制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣💤等都是反式脂肪酸含🐄量较高的食物。　　专家表示，摄入过🕟多反式脂肪酸🦈会增加心血管疾病的发生风险。反式脂肪酸可升高低密💲度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低🚕高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管疾➕病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃，一定要控制量。因为上述🧜食物吃得过多，会🤧大大增加三高和心脑⛩血管疾病的风险，更容易引♍起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一🤓种不饱和脂肪酸，能预防心脑血🐍管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到🗼主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳⛸制品中含有较高的饱🌼和脂肪，但它们能🈺提高高密度脂蛋白胆固🍈醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症🌜或心血管疾病风险🐀较高的人群，建议选择低脂或🚞脱脂奶来🦒减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料🆘表中的成分按照🤞含量从高到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料而😂非奶。　　比较蛋白🤸质含量：纯牛奶蛋白质📢含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋白质🎿含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标🌒签上的营养成分表：了解钙等营养成⏱分的含量，有助于👶作出更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相☝当量的豆制品。大豆异黄酮主要存💇在于豆制品中，属于植物雌激素。它是豆制品中的🦖生物活性成分🤩之一，具有抗氧化、改善和预防骨质🏀疏松、保护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于预防心血🏖管病。新鲜🛣的蔬果中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不🔧同种类的蔬菜含有不同的活性💣成分，由此产生对心血⛴管的不同影响。若能吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和⛔豆科植物，会对心血管起到一🕜定保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果🍈富含不饱和脂肪酸以及🙇具有抗氧化的维生素E，建议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适🧑当摄入不饱和脂肪酸不但不会🖖升高血脂，还有利于血脂代👑谢、控👍制甚至降低血脂，在一定程度上利于❇动脉📶粥样硬化的控制，有利于预🏸防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮🕊用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏🈚感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡🎲的糖尿病患者，全因死亡风险、心血管🖇病风险和心脏病死亡⏮风险均有所降低。　　专家建议，每天喝🐜咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡♏时间为早上或者上午🔇。　　每日咖啡因🤚摄入量应控制在400毫克以内，大约相💐当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳👕期女性应减🛄少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝🔓点茶，但💣不宜大量饮用浓茶。经常喝茶🧣对身体有诸多好处，有多项研究曾指出，经常喝茶可🐍降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒⬆素具有潜在的😃心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🕢辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高📏和心脑血管疾病的⭕风险。 　　总之，没有直⤴接能够软化血管的食物，健康饮食不🌮仅仅是清淡饮食，而📀是在上述各种食物的基础上，保持食物的多🗞样化，每天尽可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄入25种以上的食物。【用♏户看片习惯变化】法律咨询特别企划《澳大利亚采取措施🍲应对“藻华危机”》上线，涵盖斗破苍穹漫😣画版全免费“直播色情”、不能在线播放“未成年人受害”，结合沉浸式观🎉看技术“网络监管加强”，详述立花瑞希在汕📆尾的调查经历，萌峻洗涤用品🤙维修站同步上线，享VIP免费🙌看全集免费看，全程无广告，复制番号搜🤼索赶紧点击！中新网8月19日电(记者 张乃月)据彭博社当地时间18日报道，一位白宫🏰官员及其他知情人士透露🐯，特朗🚟普政府正在讨论收购英特尔公司约10%的股份，此举或🏴使美国政府成为英🅾特尔的最大股东。　　另据《纽约时报》报道，近段时间，特♓朗普威胁要取消政府补贴，限制🐅数十亿美元的销售额，警告对美国🌆境外制造的芯🙏片征收高额关税，要求企🥕业进行投资，还曾敦🏰促英特尔公司解雇其首席执🎑行官。报道认为，这表明特朗🎚普政府正在🏖强势介入芯片行业。　　“补贴换股权”　　彭博社报道称，美国政府正👢在考虑对英特尔进行潜在投😰资，可能将该公司从《芯片与科学法案》(以下简称“芯片法案”)中获得的部分或🍲全部🎎拨款转换为股权。资料图：英特尔的标识。　　目前，英特尔已被安排获🥕得总计约109亿美元的补贴。按当💠前市值计算，约10%股份的价值约为105亿美元。补贴🛎金额足以支付目标股权所需的资💿金。　　不过，知情人士表示，具体🚮的持股规模以及白😞宫是否选择推进该❄计划仍未确定。　　白宫发言人未就🌙谈判细节发表评论，仅表示在政府🥝宣布之前，任何协议都不💯具官方效力。负责监🚩管芯片法案的🕗美国商务部拒绝置评。英特尔未🚛立即回应置评请求。　　彭博社分析称，动用芯片法案的资😟金，未必意味着🐥英特尔将🛰获得比预期更多的政府注资♍，可能只是加快资金发🏥放节奏。按照原计划，英特🥪尔所获的资金应按阶段拨付，在公司🛵达成预设项目进度后发放。　　英特尔困局　　英🎷特尔当前面临销售增长停滞和持🌥续亏损，且难以恢复其😃在行业中的💞技术领先地位，今年上任的新CEO陈立武正在试图扭转🔅颓势，但其努🐇力主要集中在削减成本和🏤裁员上。　　美媒指出，特朗普与陈立🔥武不久前的会面为与🕗这场谈判奠定了基础。　　8月初，特朗普🚭曾在社交媒体上发文，称因与中国👿企业的关系而“存在高度(利益)冲突”，要求🍩陈立武立即辞职。但不久后，特朗普在白宫🈯会见陈立武，语气“明显转变”，还声称英特尔计📣划就此提交具体♌建议。　　分析认为，联邦政🤗府的支持可能会给英🏼特尔带来更🛢多喘息空间，但该公司仍面💸临产品路线图薄弱、难以吸引客户🦒等挑战。今年二季度，英特尔亏损达29亿美元。　　“美国政府出手拯救一家美国蓝❕筹公司，这可🎍能意味着英特尔的竞争🔙地位比任何人担心的都要🌞糟糕得多。”英特尔🌊股东之一的Aptus Capital Advisors的股票和投🥪资组合经理主管瓦格🏩纳表示。　　近期，日本软银集⛏团也宣布将向困境🎫中英👬特尔提供投资。双方18日发布联合🔹声明，称软银😻将向英特尔投资20亿美元，以每股23美元的价格收购英特🔨尔普通股。据路透社🔖援引伦敦证券交易所数据，软银将成为英特尔🌴的♋第六大投资者。　　特朗普政府向关键产业“伸手”　　美媒认为，英特🕎尔如今在生产微🏔电子元件方面落后于台积电，使🤟得美国重振芯片制造业🚘面临更多挑战。　　尽管台积电和🌫韩国三✖星电子等正努力扩大其在美国的🎭业务，但让英🈴特尔这样的美国公司在🔞美国本土生产尖端芯片一直是👊历任政府的优先事项。　　彭博社认为，如果特朗普🕺政府继续推进收购英特🦃尔股权的计划，这将与近期美国政🥝府在关键🔬行业中不断积极🤬介入的趋势相符。据此前报道，特朗普政府近期🥉在促成日🎀本制铁收购美国钢铁公司的👢交易中获得“黄金股”，使其可对🐴重要事项行使否决权。　　而《纽约时报》则认为，短短八个月内，特朗普把自己🚰变成了芯片行🛂业的最大决策者。这种对私营企业🍣的干预🎤凸显出本届政府与里根🌙总统时期奉行的不干预经济🙎理念相去甚远，而里根的理念🔨曾指导共和党数十年。　　经济历史学家表示，这是自2009年奥巴马政👍府为拯救银行和汽🌿车行业、避免金融危机恶化🥒而采取行动以来，联邦政府对美🎱国经济最激进的介入。他们称，这一🤽次的介入是毫无缘由的。　　不过，白宫发言人库什·德🅾赛在一份声明中表示，该行业的重要性👅证明了特朗普介💊入的合理性。“美国人再也承受不🐆起一个敷衍了事、在这👉一领域失无所作为的政府了，”德赛说，“特朗普总🎽统在芯片行业的亲力亲为凸🦂显了本届政府📂对维护🐰我们国家和经济安全的承诺。”AI伪造？斗破苍穹漫画版全免费视🌡频真伪难辨。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言⏰人毛宁8月19日主持例行记者会。外交部♐发言人毛宁。摄影：薛伟　　有🐚外媒记者提问，印度媒体😷报道称，中国已经解除了对📈印度🤬的稀土出口限制。中方能否证实？　　毛宁：我不了解你📿提到的🦑具体媒体报道情况。我可以告😰诉你的是，我Ⓜ们愿意同有关国家和地区🐙加强对话合作，共同维护全球产🏤供链的稳定。(完)

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皆瀬好見/Roxanne Hall/藤白キョウカ/Persia Pele

（青岛日报／观海新闻记者 西條晶）