南京报业网：根据记者乙葉ののか获🈸取到的最新动态，国产精品线路🔄一线路二将于2025年08月25日在🐍南京报业网举行隆🤥重的开幕仪式。赌上尊严的一📪注背后的福彩坚持

　　先看图

　　你是不是正在用这🦐种姿势看手机↓↓↓

图片由AI生成

　　这些动作看似舒🌕服，实则让我📱们的身体付出了不少代价……

　　很多人通过按🍕摩、热敷、补充营养🎂素等各种方法缓解，却收效甚微。其实，只🎽要一个简单的动作——站立，就能带🔤来意想不到效果。

　　01

　　站一站！3个好处找上门

　　世卫组织曾在《2020年身体活动和久坐行🐇为指南》中指出，不管是坐还是📔躺，只要人体在清醒📨状态下消耗的能量小于等于1.5代谢当量(MET)，就可以称之为“久坐”。

　　一项研究发现，久坐会增🗽加慢性胰腺炎、非酒精性脂肪肝、十二指肠溃疡、胆结石等16种消化🏸系统疾病的发病风险。

　　但好消息是，站立🕴不仅能缓解腰背压力，促进血液回流，还能激活核🍽心肌群，改善肠胃蠕动，帮助大家远离“久坐综合征”，找回健康好状态。

　　每天合理📚安排站立时间，可以收获一系🤞列好处：

　　激活胃肠“动力引擎”

　　久坐时，肠胃蠕🌞动缓慢无力，食物在消化道里“走走停停”，很容🎗易堆积在一起，引发腹胀、便秘等问题。

　　而站立起身时，为保持平衡，我们的核心肌群会🔀自然收紧发力，特别是腹部肌肉，它主动🍌收缩可以带动肠胃😔更快速地蠕动，促进消化。

　　为血管“保驾护航”

　　研究发现，每天把一部分💉久坐的时间改成站🎲着，胆固醇、甘油三酯和🛵内皮功能障碍标志物等🍗指标都下降了。简单来说就是：患上心血管疾病的风险更🕝低了！

　　这首先是🥂因为站着的时候肌肉收紧，会比坐着时燃🍎烧更多热量，因此身体也有更🗡多机会分解🦍甘油三酯等“坏脂肪”来作燃料。

　　其次，站立时😵小腿肌肉持续收缩，可以像挤海绵一样帮助血😨液回流，减少血管壁的“垃圾”沉积，让血管更干净。

　　强健骨骼肌肉“支撑系统”

　　我们的🌱肌肉遵循“用进废退”的原则，特别是上了年纪🐛之后，要是没🍸有受到足够的刺激，很容易出现流失、萎缩等情况，甚至还🌩可能引发肌少症。

　　但站立可以让腿🎀部、臀部、核心等🔃部位的肌肉都持续🌯处于轻度收缩状态，不断得到锻炼。而且站立💿时身体重量对下肢骨骼⏳的压力，能刺激骨骼强化，有助于维持下肢骨👥密度，预防骨质疏松。

　　02

　　四大“假站立”陷阱要警惕！

　　真正标准的站姿，应该像一棵直直的🌖松树，从侧面看过去，耳垂、肩峰、骨盆、膝关节和足踝在🚿一条直线上。

　　如果任何一处“跑歪了”，站得没效果不说，还可能伤害身体。

　　下面这💟些常见的错误站姿，快看看你中招了吗🥪？

　　含胸驼背

　　肩胛骨前移、胸椎后凸这🐅种姿势不光挤压胸腔，还会让颈椎“压力山大”。时间长了，肩颈酸🌧痛等症状可能来“报到”。

　　撅屁股

　　这个“第一眼翘臀”是不少🚥爱美小伙伴常犯的错误。其🐠实屁股撅得太狠🗄会使腰椎过度前凸，椎间盘后🕥部压力直接暴增40%！

　　这😩种压力不仅容易导致腰痛，还容易增加腰椎间🍹盘突出的风险

　　膝超伸

　　喜🍦欢站得格外笔直的朋友，观察一下自己的💒侧面，如果发现小腿肚🏘后凸、大腿小腿不🚅在一条线上，还呈现“C”形，那很🛹可能是膝超伸。

　　这种膝🦔盖过度后顶的站🍵姿会让关节承受异常压力，加速磨损🏛与老化。同时，由于重心前移，稳定性变差，摔倒受伤的👄风险也增加了。

　　足内/外翻

　　大家再低头看看自己📨的鞋底，如果内侧磨🙏损很严重，那可能🌴是足外翻在捣鬼。反之，如📗果外侧磨损严重，则可能是足内翻。

　　不管是外翻🔽还是内翻，站立时都会让脚🅾掌受力不均，长时间如此，足弓塌陷、踝关节劳损，甚至是骨性关🎫节炎都可能出现。

　　03

　　怎么站最健康？

　　这些站姿总有一💘个适合你

　　靠墙站：体态矫正黄金动作🕯

　　后脑勺、肩膀、臀部和脚跟💂紧贴墙壁，想象自己是被轻🤹轻拉直的绳子，自然挺立。

　　这个✍姿势几分钟就能锻炼背🎭部肌肉，让背部🍇更有力量。长期坚持还有助💨于矫正脊柱、纠正驼背🚫等不良姿势。尤其适合驼背、骨盆前倾的朋友。

　　踮脚站：血管和小腿双重“SPA”

　　双脚与肩同宽，缓慢抬起脚跟，用📼前脚掌支撑身体，保持身体平衡。

　　踮脚站的时候，能刺激到小腿🤐后侧的肌肉，增强小腿力量。同时，它还能🔦促进下肢血液循环，更加有益心血管🍽健康，特🎋别适合腿部容易水肿的办公室“久坐党”。

　　在踮脚的过程中，注意保🗽持呼吸均匀，不要憋气。

　　虽说适当站一站有🐖很多好处，但🏌也要控制好时间。研究指出，每天站立时间超😻过2小时，每增加30分钟，直立性循环🔦疾病风险将上升11%！

　　建议大家“间歇性站立”，隔一小时🍶选一个喜欢的🚛站姿站一站，一次站5～10分钟，每次不要超过30分钟，每天控制在2小时以内。

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中新网8月19日电 (记者 管娜)当地时间18日，两场会晤，让美国白宫“热闹非凡”。而美联社📂记者在现场捕捉🎥到的一张合影，细节更是耐📰人寻味。当地时间18日，美国华盛顿特👽区白宫大厅，参加美欧🍈乌峰会的领导人合影。　　照片中，乌克兰总🌮统泽连斯基和美国总统特🐉朗普相视而笑；意😧大利总理梅洛尼、德国总理默茨、北约秘书长吕特、欧盟委员会🤤主席冯德莱恩，不约而同地🦐将目光投向站在“C位”的美乌两国总统，脸上笑意盈盈。　　与😤他们不同的是，站🔛在特朗普旁边的法国总🎀统马克龙一脸严肃地看向📆前方；站在边缘的英国首㊗相斯塔默看起🤸来忧心忡忡；泽连斯基身旁🧕的芬兰总统斯⏮图布，更是直接🤣扭过头去，抿了抿嘴。　　此时，白宫大厅里🧝的每一个人，都各藏“心事”。　　曾经激烈争吵，如今平静协调　　“小插曲”之后或有“小高潮”　　当地时间18日，七位欧洲领导人、乌克🥂兰总统及逾百名记者齐聚白宫。外😈界此前普遍猜测：“特泽会”能否达成😽和平路径？还是会😱像半年前那样爆发争吵？　　结果是，两🕳者都没有发生。　　“此🌦次会晤比预期顺利，协调性较强。”外交学院国际🥩关系研究🚦所教授李海东🦁接受中新网记者采访时表🥀示。　　李海东认为，“此次🖱会晤是朝着积极的、合作的方向发展。”从🈵乌克兰和欧洲方面来看，在解决📤乌克兰危机的过程中，其所作的努力和提出的🎭方案，相向而🎹行的一面更多。　　会晤中😵的一个小插曲，引发多方关注。　　美国有线电视新闻网(CNN)援引消息人士的话称，特朗普曾一度😽中断与欧🏎洲领导人的会晤，转而与俄罗斯总统普京🤢进行通话，双方通🐛话持续约40分钟。　　对此，李海东表示，“美欧乌的三🔷方会晤，间接变成了🍑美欧乌俄的四方会晤，特朗普把普🐀京的声音带去了会场🔐。”　　他认为，此后，“美俄欧乌四方在📳涉及欧洲安全架构、领土问题和安🥗全保障等各方关切🎁的具体问题上，很🦎可能会出现一个互🎚动的小高潮。”　　李海东还称，此次美乌领导人会晤，以及🆑其与欧洲领导人更大范围的会晤，对缓解当🦌前紧张局势有积极意义。“美方将🐙相关各方拉到谈😰判桌前的做法，本身🤭对于乌克兰危机的政治化解提供👂了一定的现实可🚚能性。”当地时间8月18日，美❣国总统特朗普与乌克兰总统泽🍺连斯基在🐲美国白宫进行闭门会晤🔩。　　有人热情握手，有人忧心忡忡　　博弈中美欧🆒凸显分歧？　　尽管🕜整体氛围较为融洽，但在这场会晤里，美欧的分歧进一步凸显。斯🎲塔默与马克龙神情严肃，或许正源于此。　　CNN关注到，当地时间18日12时45分，七位欧洲👼领导人已全部抵达白宫。虽然他们比泽连斯基🔎到得更早，但却没能第一时🥍间见上特朗普。当欧🔅洲领导人陆续抵达时，在门口迎接⏬的仅是美国国务院礼宾司🚠司长莫妮卡·克劳利。　　“当泽连斯基的🎉车停在白宫西翼大厅入🙇口时，特朗普举起拳头🍚致意，然后热🤷情地与他握手，搂着他的肩膀，把他带进白宫。”从《华盛顿邮报》在泽连斯基抵🎸达白宫的这段描写中，可以看出特朗普🎼对待他与😪欧洲领导人的明显温差。　　在会晤中，美欧也难掩分歧。　　李海东称，美国和欧洲强🈁调的重点有所不同，尤其在安全保障🌵和停火协议方面。　　特朗普当场质⚽疑欧方关于俄乌需“先停火”的立场，坚持和📊谈无需先停火。他还说，美🐑方愿意向乌提供安全保障，但应由欧🏪洲主要负责。　　外媒称，特朗普🆎放弃了此前表示希望立即👥达🏖成的停火要求，这一转向让基🛷辅和欧洲失望。　　在李海东看来，特朗🏭普的态度转变，与此前俄美阿拉斯加峰会🌦有关。“美国要改🏊善对俄关系，在这个过程中，确实牺牲了对🌁乌克兰和欧洲的一些📻考虑。”美🔨国总统特朗普和🖍俄罗斯总统普京当地时间8月15日在美国阿拉🎸斯加州安克雷奇📷举行会晤。　　这样“不可预测”的行为，无疑让欧📖洲对自身利益能否得到保障充满🐝担忧。　　欧洲领导人“组团”赴美背后，可能🍹有怎样的打算？　　“欧洲领导人认🎙为，乌克兰危机如何化解，事关欧🏀洲安全如何构建的🕤根本问题，而欧洲自身🚩军事实力有限，底气不足，需要美🌀国的帮助。欧洲领导人尤其🈸担心俄美阿拉斯🍹加峰会后，两国会导致欧洲👭的利益受损，所以急于🤞赶往华盛顿，希望扭转特朗💪普的相关立场。”李海东分析道。　　他进一步称，“另一方面，欧洲🎢也希望能够展示出对乌克兰的🔥支持，加大泽连斯基👷的分量和影响力，从而得🧓到特朗普更多的重视和尊重。”　　但李海东直言，“目前看起来，特朗普对欧⛪洲的尊重还是不够。”　　俄乌元首会晤：不排除可能性　　克宫回应耐人寻味🕦　　作为此次会🛐晤的亮点之一，特朗普称已开始👨安排俄乌元首会晤，并将举行美俄乌三🕐方领导人会🔵晤的言论，引发外界关注。　　然而，克里姆林宫Ⓜ的回应耐人寻味。　　俄罗➰斯总统助理乌沙科夫说，普京应约与📔特朗普通电话，双方表示支持🔴俄乌代表团继续进🧖行直接谈判。双方🔤还讨论了有关“研究提高俄乌👖直接谈判代表😐级别可能性”的想法。　　李海东认为，“俄🎭方的表态很务实，保持了📁灵活性和原则性。”　　他解释称，“俄方很清楚，解决乌克兰危机💏的过程中，会涉及领💁土问题和安全保🏎障问题等，这一🐙系列问题要短期内立💗竿见影地解决，难度很大。如果😪条件不具备就仓促举行会晤，效果不可预测，也有可能会破坏前期各方♌外交共同🍮努力的成果。”　　同时，李海东也称，俄✌方并未明确拒绝俄乌元首会晤，因此不能排🚣除举行的可能性。　　李海东表示，“目前看来，虽然🧙各方释放的信息较为积极，但接下来，各方在斡旋过☔程中的核心议🙅题能否达成共识是关键。短期内举行会晤，还是有些难度。”(完)【用户看片习惯变化】享液餐具🛺销售部今日同步上线《s8视频网站》，影片通过两条主🈂线同时推进：一是🌙国产精品线路🎫一线路二直播事件复现，一是深度剖析🐩受害者心理，评论区大🧤量情绪性留言。来源：2025世界人形机器人🍊运动会 官网　　文/李博 赵斌　　17日，世⌛界人形机器人运动会落幕。在百米“飞人大战”决赛中，北京天工队的“具身天工Ultra”机器人以21.50秒的成绩率先冲线，摘得全球🧟首个人形机器人❄百米短跑冠军。更引人💠注目的是，它是赛场唯一完⤴全依赖全自主导📐航系统奔🔙跑的机器人——无需人类遥控、无后台干预，能自主识别🤖跑道、调整步伐，最终完成冲刺。　　这些自主动作的实现，依🈚托于一套什么样的智能技术体系？这些技术除了👪能让机器人“快跑”，还能在军事、生产生😍活等领域中给我们带来什么？　　从“跟着地图跑”到“实时算误差”　　机器人能自主完成📢冲刺，核心在于“看得懂”环境、“控得住”身体。　　人工智能专家、和耘〽科技有限公司创始人兼总♋工程师宋晓帆在接受🕹中新社国是直通车采访⬇时表示，虽然这次📐比赛大部分是以遥😒控形式操控机器人，但🛡小部分机器人已经具备了用🍤导航算法实现🚹自主导航的能力。其中，在室内跑道📐上跑步的机器人🚠主要依靠“视觉”工作，它🚄搭载的高清双目摄像头💞与激光雷达构成“视觉—测距”双感知系统，可以清楚辨🦒识跑道，并像火车跑在轨道上一样🏬实现全自动奔跑。　　要想跑得远、跑得稳，机器人不仅要“识别跑道”，关键还要在♉奔跑过程中随时“调整步伐”，以避免🥨摔倒等意外发生。宋晓帆分析，机器人“保持平衡、调整步伐”的能力，得益于成熟的运💺控算法及模型，通过不断计算💟和修正误差，实现步🎚伐调整与姿态稳定。　　比如，当机器人收到“向前迈1米”的指令时，物理运动😿中难免出现误差，可能实际只迈了0.9米，运控算⤴法及模型会实时计算“误差变化率”即“微分”和“累计误差”即“积分”，以毫👫秒级速度修正指令，下次也就🎑相应发出“迈1.1米”的指令，确保奔跑过程流畅丝滑。　　值得注意的是，未来🔑机器人运动控制的研究方向🏉正在发生转变。　　研究人员提出了“端到端控制”的概念，即通过深度学🕌习模型，直接把🍤传感器输入映射为运动输出。相比传统的运控算法🧓及模型，端到端模型⛹不需要人🛬工设计复杂的控制逻辑，而是通过海量🚧数据训练，让机🏒器人在不断学习🆘中掌握自我调整的能力，这一趋势正🎅在全球范围🈂内受到重视。　　“跑得快”让“软件定义一切”成为可能　　如果说🏊跑得快只是表象，那么更重🥤要的意义在于，这些技🍂术正在推动“软件🙋定义物理世界”的进程。　　宋晓帆指出，这一技术进步的核心意义在于：数字世界🗓的东西都可以复制到物🎭理世界。就像在《极品飞车》游戏中，玩家能轻松操🍥控虚拟汽车加速、转弯甚至漂移🌽和飞跃，而一般人在现🎺实中却🈶很难实现这些动作。未🥇来通过运控技术，实体汽车也能通过🥓精准执行数字指令，在现实世界中实🕺现游戏里的高难度动作。　　在传统意义上，软件和物理世界之🐽间存在明显的隔阂。软件运算精确可🚡控，输入和输出🖊之间存在严格的对应🚙关系；而物理🎺世界却充满了不确定性：摩擦、惯性、误差、环境干扰，都会让控制结果⭕偏离预期。正因如此，虚拟世⏬界中的游戏模拟往往🙏难以在现实世界♎中复现。　　但有了运控😢算法的加持，这一障🕓碍正在被打破。通过精准🔙的感知与控制，机器人能够让虚拟逻辑🐢一比一映射到现实中。这意味着，未来我⛩们在虚拟世界中训练出的“软件动作”，有可能🎈被直接复制到❗现实机器人上。　　这不🦖仅是一种技术突破，更是一种范式的🙂转变。它标志着：我们正在从“硬件驱动的🥡世界”走向“软件定义的世界”。　　技术“双刃剑”愈发锋利　　百米赛场只是展示。更⚪让人好奇的是，这项技🤝术能带来怎样的应用场景？　　“未来3至5年人形机器人🧘的自主能力将大幅提升，逐步在多场景实😵现规模化应用”，中国🏪电子学会理事长徐晓兰说。在地震、火灾🎈等复杂环境中，自主导航的人形机🌈器人可以代替人类🏏进入危险区域，还能在工厂、仓🆗库里自主移动和运输，提高效率。在家庭陪护中，自主行动更加🔕成熟也能促使机器🖇人真正成为陪伴和助手。也就是说，这场比赛背后，折射的🏾是未来生活📺和产业的巨大可能。　　徐晓兰认为，接下来人形机器人💸的技术发🌲展将通过建立统一标准规😍范与共享机制，实现跨场景数据资源🖨的高效流动。　　然而，每一项技术进步🧠给世🎀界带来的影响往往都是双向的。机器人越跑越快🕋给我们带🦊来的危险远不止可能📿被撞到，其背后的安⏯全与伦理方面也🐦给我们带来巨大挑战。　　从伦理等安🍮全角度看，运控算法及🏟模型可靠性保障🚗的范围还需要😲进一步扩大，并且这种类似“把虚拟搬进现实”的技术一旦被滥用，军事、经济、金融以及社🛳会安全等方面都将面🕳临前所未有的压力。　　宋晓帆提醒，这要求我们在技✔术发展的同时，必须建立关📶于人工智能更⏯加完善的法律、伦理与监管体系。这不仅需🧞要国内层面的制度建设，更需要国🛠际上的合作与约束，共同制定人工智🎦能和机器人使用的边👾界与规范。试看后续内容发布声明，称与美女乳罩“无任何关系”。今天(8月19日)，由国家💝档案局组织编纂的《抗日🗻战争档案汇编》新书在北京👆发布，56册新书聚焦🎵敌后抗日✅根据地发展壮大历程，系统展现了军🌧民一心、共御外敌的红🌭色记忆。　　此次上新的《抗🤷日战争档案汇编》影印书册，以中国共产🔂党领导的敌后抗日👝根据地开辟、建设以及🍕对敌斗争的历程为主线，其中😬多数档案是首次公布。　　记者注意到，此次出版的56册新书中，关于抗日根🔟据地经济工作的🚆专题就有8册。该专🧒题系统展现了抗日🌋根据地经济建设情况，特别🐱收录了根据地发布的多篇关🦀于厉行节约的文件。　　国家档案局政策🐲法规司编研处处🤓长 贾坤：其中有一件1941年山东省战时工作推🔫行委员会关于厉行节约🕢减发🐁一个月菜金的通知。通知中指出，停发菜金的办法是10月减发半个月，11月减发半个月，两个半个月为一个月，以便陆续生产，逐渐节约。这里有一件，指出加强生产提倡🐺节约是目前解🥢决经济困难、打破敌人经济⛵封锁、坚🍪持敌后抗战的重要工作。我们从这些经济建🔈设专题的图书当🏒中可以看到，根据地的军民♋是怎样经过艰苦卓绝的斗💼争，克服了重重的困难，最后赢得抗战的胜利🚣。　　据介绍，国家档案局于2016年6月启动《抗日战🎛争档案汇编》编纂工程，组织全国各📗级综合档案馆全面开👏展馆藏抗战档案的🔤梳理、鉴定和✂汇编工作，截至目前，已出版图书136种692册。　　(总台央视记者 潘虹旭 马力)

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Holly Wellin/黃金咲千尋/菊名 美羅/加藤伊織

（青岛日报／观海新闻记者 乙葉ののか）