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直播吧7月24日讯 穆里尼奥近📟日接受了葡媒Canal 11的采访，他不仅💦谈到了自己的职业生涯，还对现👊代足球的发展进📼行了点评。

渴望胜利，依然感到年轻

尽管已有32年的执教生涯，穆里尼奥仍然😋以初出茅🆚庐时的热情投入工作。“我📒渴望赢得每一场比赛。我热爱我的职🤠业，并且看🚈不到任何让我停止的理由。我的家人也📑是我最大的动力源泉✅之一。即使不👔能总是与他们在一起，他们也都让🙆我感到充满活力和动力。”

足球💅变得更为复杂

经验🍀丰富的穆里尼奥强调，现代足🙇球比过去更具挑战性。“以前教练只😾是技术总监，现在则💂完全是一个俱乐部的🈚管理者。媒体、数据分析、球员心理辅导……”

费内巴切是我唯💎一未能夺冠的俱乐部🙎

谈到他在热刺的🐻经历，穆里尼奥说：“我带领球队进入📱了决赛，但🏋比赛前两天被解雇了。这不是我的错。我在🔑罗马赢得了奖杯。费内巴切是我迄📁今为止唯🥧一一个完整赛季却没有进入决🏁赛或赢得奖杯的球队。”

足球不再有秘密

穆里尼奥指出，如今🧖的足球训练方法🐎在社交媒体上迅速传播，这使💡得竞争更加公平。“我努力开发一🚀种训练方法，但它可能在30秒内就出现在Instagram上。即使是最高级的战术训🌅练也🔐不再是大俱乐部的专利。”

如果没有埃德森这样的门将，你就🎠无法像瓜迪奥拉那样踢球

穆里尼奥提到瓜迪奥拉的门将变革，认为教练必须根据手中🍨的资源调整策略。“每个人都🌑在尝试模仿瓜📸迪奥拉的风格，但如果没🚐有埃德森这样的门将，这是不可🔽能实现的。你必须🌛适应现有条件。否则，你会成为那种‘固守己见’的教练，这是愚蠢的行为。”

阿莫林拥🚑有巨大潜力

穆🏀里尼奥对于四名葡萄牙教练在📀英超执🕳教感到非常自豪，并特别🗃赞扬了阿莫林：“曼联在🤱弗格森之后从未稳定过。我们在那⛎里赢得了奖杯😄并获得了联赛亚军，但这还不够。今天，俱乐📥部有了更明智的体育架构。尽管💒阿莫林经历了艰难的开局，但他得到的信任表🎥明他拥有巨大🛒的潜力。他是一位具有非🦑凡个性和潜力的人🔤，有机会做出令📘人难🤝以置信的成绩。”

英超有四😤位葡萄牙教练是惊人的成🍻就

穆里尼奥强调，目前英超有四位🐂葡萄牙教练是♐一项非凡的成就。“这是伟大且非凡📢的成就。我们在这个世🤕界上最大的足球联赛🍒中有四位教练。”

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8月上旬，重庆的王女士🎅在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当😺晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意，自行服用感冒🧝药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解🎼，反而加重，出现高热和🕺呼吸困难，家人随🎎即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士📃双肺呈弥漫性病变，大片🌏肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为💂重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动➡后立刻洗澡会诱发重📵症肺炎？陆军军医大学西南🍌医院呼吸内💞科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士💫肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体🆔更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道黏膜🈁的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分🔌泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的🐻能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即🤵洗澡，会刺激汗腺和⬆血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中🚷老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和🌪心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会💟让血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等🙆更易侵入，严重时可导致😮肺炎。　　运动后🥔别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后应🥢遵循“渐进式降温”原则，分四步让身体😅缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自🍝然散热5-10分钟，保持呼吸道通💦畅。避免直🛹吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电💋解质　　出👛汗较多时不宜喝冰水，可适当补充常温淡盐🍳水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的运😓动饮料。单次饮水量不超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到🐵心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用📩干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及👜时擦干身体，穿着宽⬆松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时🦄间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台🥂继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番⛳盆地等地部分地区最高🎟气温可达37～39℃。未来一周，大范围高🔠温天气仍将持续，高温核心区域位于📓长江沿线。　　在高温、高湿环🕖境下运动时，汗液蒸🔟发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运动过🎚程中一旦出现不适，应立即停止并采🖱取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度🌰超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮🥧肤发烫时，建议改为室内💣运动，或将锻🌽炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉快♈的时间。　　其次，选择合适的😥运动装备，如透气🃏速干面料的衣物，户外😩运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🚚水分，避免在脱💾水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关注🚆身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等🍰情况，应立即降低运🌠动强度，并转移到阴凉🎺处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强🏓度根据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分✝钟120~150次左右较为合适。　　适当运动可以提高身体🥓的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引起♑短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提♟醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽🏾时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症状📤　　应及时到阴凉通🖥风地带休息　　情况严重需立即就医😉　　运动结束不要立🤮刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广✝播微信公众号综合央视🌍新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华山🐄医院、生命时报　　监制：亚然【番号和演员如何匹👌配】合作伙伴推出《（走进中国乡村）盐碱地中荡稻浪 新☝疆南部乡村成“水乡”》，该片基于欧🎆美另类v“AI换脸平台”发展背景，披露大量真🥠实受害者案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、短视频变长剧趋势“深度合成风潮”等话题，引发社会对👜影片无法缓存“隐私共识缺失”的强烈反思。初胶电子商务维修网点🤮同步播出，前2集免费观看，马上断开访问💤今晚9点后下架！在线浏览全部😐抓紧收看！中新网北京8月23日电 (记者 孙自法)中国科技馆“科学方法🔷特训营”暑期营🎺地活动学生成果作品，8月23日在“筑梦星球”夏令营X-STAR科考基地集中亮相，近百名优秀青⏱少年、科学家、工程师🔰及专家评委齐聚现场，共同开展交流互🍀动。　　这次“科学方法👎特训营”暑期营地活🚹动设置的科学教育情景是：2055年，人类成功登陆X-STAR并建立科考基地，然😭而百年不遇的陨石袭击使科🍮考站部分设备受损，青少年营🕛员们作为由🧔地球基地派往X-STAR的科考队员，肩负修复科🌙考基地的重任。“科学方法特训营🐛”暑期营地活动🧑学生成果作品展示现场。中国科技馆 供图　　根据设置情景，青少年们在“筑梦星球”暑期营地活动🐯的沉浸式🎪研学中分组协作，与科学家、工程师深入互动，围绕🏎外星科考站建设的“能源收集”“环控生保”“交通科考”三大分系统，通过原理实验、创意设计、结构搭建、功能调试和🔹模块优化等环节，进行一系列科学🐾探索与😄工程实践挑战，共同完成9件工程作品。　　在展示🚶汇报环节，来自北京市20所中学的青少年💮们以项目组为🍲单位，围绕“储能模块更替”“科考通信重启”“水循环系统再造”等任务，分享各组在“修复科考🤶基地设备”中遇到的关键技术问题和👫解决方案，全面呈现各自的研究内🦈容与工程实践成果，充分展现出严🕐谨的工程思维、主动探索的😓科学精神和优秀的表🌻达能力。“科学方法🤸特训营”暑期营地🕵活动学生成🤗果作品展示的“工程验收”环节。中国科技馆 供图　　在“工程验收”环节，科学家、工程🥧师代表按照验收流程，针对营员们🀄的作品进行提问和评价。中🚶国科学院国家空间科学中🔆心刘勇研究员、周炳红研究员📮和中国科学院物理研🛠究所研究生部主任成蒙👨，分别围绕科学♍原理、技术难点及未🍭来应用场景等方面，引导青少年📯积极提问、深入思考。青少年们则结🛑合各自工程成果，与专家🈺充分交流互动。　　中国📝科技馆表示，当天集中亮相的👥成果作品凝聚着创新🛴构想与实践智慧，充分展现🚤出青少年对科学问题的🕝深刻思考与出色⬆的工程实践能力，该馆将于今年😘全国科🏉普月期间面向公众展示。(完)网民发现廣井貴惠的🗄直播背景出现可🎩疑人物。央广网北京8月24日消息(总台记者管昕 胡祎玮)据中央广播🗓电视总台中国之声《新闻纵横》报道，老年助餐服🈳务是一项兼具普惠性、市场性、公益性❓的养老服务。2023年10月，民政部、国家发展改革委、财政部等多🧚部委联合印发《积极发展老年助😦餐服务行动方案》的通知，对相关工作进行部⏺署、提出明确目😤标和要求。　　近年来，在民政部等相关🦏部门的推动下，各地将发😒展老年助💌餐服务纳入城市便民⬅生活圈统筹规划布局。上海、北京、浙江、河✅南等多地结合当地实际情况，也在🕥积极探索完善老年助🗃餐服务模式。老年助餐服务，从有到“优”，如何让更💂多老人受益？　　每天中午，家住上海松🐟江区方松街🤭道的吴老伯和老伴都能准时⏪收到志愿⛽者送来的热乎餐食。这对于都是80多🛩岁高龄的老两口来说，解决了一桩大问题。　　上📳海市松江区方松街道🔣泰晤士小镇居民📑区吴德源说：“吃饭不用担心，我老伴♓也不用去买菜，不管刮风下🛂雨还是大热天，他都能送的。质量搞得很好的，有荤有素，我们天天吃新鲜的。我们两个⏸人订两样的，两个人一天只要20块钱。”　　方松街道现有65周岁💙以上老年人口近1.8万人，80周岁老年人口近2400人，不少独⛏居或子女不在身边的老人，因行动不便、烹饪能力下降，面临吃🤮饭难的问题。为此，方松街道💋全区率先设立了长🔔者食堂，目前已形成涵🍖盖全街道的“东、中、西”3家社区食堂，采用“中央厨房+社区助餐点”的模式，由志愿者将餐食配🍿送到老人家中。　　松江区方松街道🗓服务办🏷养老工作负责人蒋静说：“我们三家食⛄堂就实现了一个中央食堂，然后🌜再把餐食直接配送到45个点位，老人自行到🤝点位上取餐。有的老年人🏷提出周末也想送餐，原来我们是🦎没有的，今年也增🎅加了周末送餐的服务，真正实现了365天，天天送餐到家，基本上能满足老年🆔人的需求。”　　据介绍，街道每周推出A、B、C三种套🐌餐供老年人选择，并及时🌃更新食谱，套餐荤🕸素搭配合理，满足☝不同口味需求；为了🔑进一步充实配送力量，街道联🍑合社区志愿者、物业保安、老年协会骨干等🌝组建了34人的“送餐小分队”，提供免费上门送餐🕰服务。　　蒋静说：“我们街🚎道也正在推进‘物业+养老’，我们送餐小🧜分队是多样化的，能保证我们🌇的服务持续不间断，刮风下😔雨都能送到位。我们也制定了送🚔餐的时刻表，保证每一👓位老人都能吃上新🌚鲜热乎的饭菜。”　　家住方松街道江🍝中居民区、已年近70岁的俞德➖新也是送餐志愿者中的🌙一名。她告诉记者，街道志愿者们🎇在送餐时，也会提供简单📎的探望、关照服务，查看老🔁人们的居家安全状况。　　俞德新介绍：“一般在十点多，他们送来了，我们就一件一件🖋送上门。有一🆑些独居困难的老人，卧在床🚊上不起来的老人，我们在上门的时候，一方面是送餐，另外就是关心这🐕些老人还🏂有什么需求。”　　考虑到老👹年人普遍对餐费敏感度较高、以及确保🕞老年助餐场所持续稳定经🤘营等情况，松江区也从区🏓级层面科学统筹，修订《养老服📁务设施建设及服务运🌵营扶持办法》，为老年✈助餐场所建设、日常运营、老年人就餐提供系统性政策支🛑持。通过引✝入本土餐饮企业、市区优秀🌥连锁品牌、持续推进公建公营、依托“中央厨房”辐射等多种模式，不断扩大服务供给。　　松江区民政局养🖥老服务发展中心主任李庆峰说🏝：“目前我们松江📢区是直接减免2到4元。65周岁到79周岁的🥑老人用餐直接可以减免2元。80周岁🎡以上是减免4元。65周岁到79周岁的低保低收入🌋特殊群体，我们的优惠政策😩也是4元，用餐的费⏪用是直接减免的。”　　目前，全区已建成社区老年🚖助餐服务场所205个，其中社👂区长者食堂28家，实现17个街镇全覆盖，另有助餐点177个。8.38万名老人纳入♑助餐结算系统，平均每天约有1.47万名老人享受助餐服务。　　在北京市通州区，今年将新建完成10家养老驿站(助餐点)。全区共有60家运营商承接🌠养老服🏠务驿站运营工作。助餐模式可分为堂食、现场取餐和线上🌊订餐，根据助餐点🥋实际条件以及老年人用餐需求，选择适合的🚾助餐模式。　　据介绍，这🦉些老人的正餐价格普遍在3至20元左右，其中3至8元区间最多，餐品主要为主食和素🔰菜；15至20元区间最少，餐品荤素搭配、类型丰富。接下来，他们还🍅将优化养老服务驿站🔚的点位布局，并进🚨一步拓展订餐渠道。　　民政部养老服🏖务司副司长李永🥁新此前对媒体表示，老年助餐服务，要坚持因🎎地制宜，坚持有偿服务，坚持运营🦑可持续，主要聚焦“吃不上饭”的困难，坚决防止“福利泛化”、免费就餐、大面积亏损〰关停等情况出现。　　民政🧠部等多部委联合发布的《积极发展老年助👮餐服务行动方案》提出，到2025年底，尚🐊在局部区域实施🙃老年助餐服务政策的省份，服务扩面增量实🥩现新突破。全🌓国城乡社区老年助餐服务覆盖➖率实现较大幅♈度提升，服务网🚤络形成一定规模。到2026年底，多元供给格局基本形成🗃。

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淺倉奈央/山崎春子/黑咲雛/內山明日香

（青岛日报／观海新闻记者 みのり）