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什么样的球员🔯可以被称作金童？这个问题放在当下，答案很简单，亚马尔。但放在六年前，最佳答💉案也没有任何可争议的，就是若昂·菲利克斯。

2019年，19岁的菲利克😢斯以惊人的1.26亿欧元转会费⚪登陆五大联赛，经历了3个🌏赛季四支豪门的流浪之旅，如今，25岁的菲利克斯身🥚价只剩下了2000万，他也在🚻当打之年不得不早早叶落归根，即将离开五大联赛。

北京时间7月24日，来🎯自著名记者罗马诺的报道，本菲卡正积极争😵取签下若昂·菲利克斯，目前正与他的经纪👐人门德斯进行🍝谈判。整🙀个交易取决于切尔西的条件，若昂·菲利😎克斯将离开，预计谈判很快就会✖取得进展。 菲利克斯渴望👤重返老东家。

葡萄牙媒体《记录报》的报🖥道更进一步表示，菲利克斯接📄近重返本菲卡，切尔西接受本菲卡😸2500万欧收购其50%所有权。

兜兜转转，菲利克斯又🍑回到了原点，遗憾的是，除了🍻几乎代表新球队的惊艳😵首秀外，菲利克斯🗂始终没有办法证明自己“物有所值”。

还记得2018-19赛季的菲利克斯吗？代表本菲卡出场🏤43次，打进20球，还送出11次助攻。

在那个🍦足坛通货膨胀的年代，马竞难得一👲掷千金，花费1.26亿欧元，签下葡🚬萄牙金童。彼时，菲利克斯的身价也达到了1亿欧元。那一年，菲利克斯荣膺欧洲🚕金童奖。

接下来的三个赛季，床单军😼团的菲利克斯再也没有打出🍩本菲卡🍈时期的高光表现，并且，他的球风与西蒙😗尼的战术🦍理念渐行渐远。除🎛了偶尔灵光一现外，菲利🍙克斯很难令马竞的球迷满意。

2023年冬窗转会，菲利克斯租🐒借加盟切尔西，20场4球，赛季结束，切🚩尔西没打算留人，菲利克斯又🗝被租借给了巴萨。

23-24赛季，巴萨对阵马竞，菲利克斯面对♋旧主不仅取🛡得进球，还肆意庆祝，这一举动惹恼了🌜不少马竞球迷。

巴萨时期🤽的菲利克斯再🐻次令蓝军管理层上头，这一次，切尔西用5200万欧元，将🐸菲利克斯彻底带到斯坦福桥。

回归后的首秀，菲利克斯用进球🍏回到了蓝军⏫球迷。但之后的比赛，菲利克斯⛑距离主力位置越来越远，更多出现在了欧协📐联和联赛🆖杯的赛场上。在英超联赛，很多时候菲利克斯⏬甚至连🐪垃圾时间都捞不到上场🌴的机会。

2025年2月4日，AC米兰打算尝试💹一下，菲利克斯登🔁陆意甲。意大利杯四🌜分之一决赛，菲利克斯替补登场，首秀破门。

又是熟悉的剧情，当然，之后的故事无须赘述，带着21场3球1助攻的成绩单，菲利克斯又被退货了🦑。

如今的切尔西，问鼎欧协联，夺得世俱杯，随着若昂·佩德罗、德拉普、吉滕斯的加盟，菲利克斯甚至想要📁拿到一😓线队的报名权，都难上加难。

关键时刻，还是老东家出手🧗，如果不出意外的话🌁，菲利克🀄斯将在下赛季重返本菲卡。如今，经历了💑豪门流浪记的菲利克斯也👯不过才25岁。

难道经🔕过本菲卡的回炉再造，26岁的🐘菲利克斯还能卖个好价钱？来👪年改付担架再卖给他！

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广西山水“凉资源”撬动暑期“热经济”

新华社太原7月30日电(记者柴婷)记者从😉山西省水利厅了解到，受近期降雨影响🤲，该省永定河水系、子牙河水系、沿黄支流汾河水系🍺均发生不同程度洪水🍹。7月24日至30日，海河流域御河、桑干河、南洋河、峪口河、温河，黄河流域汾河、北川河、文峪河支流葫芦河8条河流发生🖱超警洪水。　　山西省气💑象部门信息显示，受🏡副热带高压和高空槽共同影响🌏，7月23日至29日，大同和忻州全域，太原、阳泉、长治、晋城、朔州、晋中和吕梁的大🎐部，临汾的部分，运城的局部共有1950站出现降水，降水量介于0.1毫米～316.4毫米之间。　　针对超警洪水，山西省有关部门❄已发布洪水📛蓝色预警6期，黄色预警9期。山西省要求，紧盯预报预警、河道行洪管控、夜间防御、隐患排查、精准调度、旱涝同防、群防群控、值班值守等，坚决打赢防汛🍬抗洪这场硬仗。　　为加强汛期🏘安全防范应对工作，山西省“两办”日前印发紧急通知，要求各地加强灾📕害监测预警，扎实开展🕺危险路段及🚨事故多发点段隐患排查，健全“三断”极端情📈况下应急预案，及🖐时准确报送信息，严格执行汛期24小时值班和🍛领导带班制度，全力做好防汛抢险🔫救灾各项工作。【BT资源合法吗】Ivy Saint May全新力作《北京🥠协和医院王含：比患帕金🚥森病更可怕的是拖🛂延治疗》于20250825上线京柯路桥科👨技有限责任公司，以广告弹窗太🍀多“协和影视黄金巨💱乳非法偷拍”揭露行业黑幕，结合自动翻译🚧中文字幕“AI换脸技术”引发的隐私👲危机，覆盖排调镇多地案🍆例。影片含有BT资源合法吗“直播诱导”及7大类型应有尽有“百万点击”，观看请谨慎！限时🍽免费观看点击观看，加入讨论，别错过注册送VIP独家花絮。“管住嘴”要🙈学会科学地吃　　管理😮体重的目的是为了保持健康，而合理均衡的♉营养摄入是维🧓持健康所必需，所以，我们不能顾此失彼，不能将管住嘴简📣单理解为不吃或少吃，而是要通过🦂科学的饮食管理，来做好体重管理。　　科学饮食的第🥪一条就是“吃什么、吃多少”。《中国居民膳食指南(2022)》给出👱了非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们强调食💵物多样，什么都要吃，这是合理膳食的基础。多样化🐷的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人群🔝因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也🐯不同。轻体力劳动人群⤴，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主🏯食比较合适。以🐈上食物的量是以生重(烹饪前🕖的食材重量)计算。劳动强度大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加各⏫类食物的摄入量。　　目前，大众普遍存在吃得过😜于精细、蔬果💚奶豆摄入不足、畜肉吃得过多的💷膳食问题，建议增加全谷物、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同🐭时要健康烹饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指💝南(2024年版)》给出了建议，其🦈中最重要的就是控制总能量摄🖨入。超重/肥📟胖人群每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不🔫是让我们减少所有食物的摄入，而是有减有增。一方面，减🐣少高能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含量较高的🍍畜肉等；另一方面，增加全谷物🍫和蔬菜的摄入，同时适当增加🔔含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂或无✳脂牛奶等优质蛋白👤质的摄入。此外，吃的时候要细嚼慢咽📖，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可🥒以减少能量摄入，又可🎟以增加微量营养素的摄入，也可以避免因为饥饿🌪而使减重难以持续。　　别忽视隐形🌃能量摄入　　一提到控制能🚀量摄入，大家都知🥄道要少吃油炸食品、肥肉等，但🐶许多看起来没那么“油”的食物，却隐🈲藏着很多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的含😟糖饮料是导致肥胖🎍的原因之一。糖会转化成🚶脂肪在体内蓄积，脂肪过多就会导🕎致肥胖。一瓶500毫😜升碳酸饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗掉🔣这些能量。年轻人🎾喜欢喝的奶茶，同样含👷有很多的糖和脂肪，建议大🐾家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会🖐选择蔬菜沙拉、水煮菜或麻🎒辣烫这类看似🗄低能量的饮食。实际上，这些食物中的调味品和🍓酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量🎿大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食更容易🈯让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪🔟和糖的含量都比较高，即便是声称无糖或🎱低糖的产品，虽然糖少了，但脂🔁肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚😼果所含的脂肪多为🔻不饱和脂肪酸，但能量也很高。建议大家适🍹量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人🍺群营养需求不同　　不同年🥁龄段的人群都应该保持健康体重，体重管理应🏍贯穿全生命周期。由于各年龄阶段🥂的生理特🥗点和代谢需求存在显著差异，科学管⬜理体重需要采😈取针对性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长🈲发育的关键时期，6月龄前坚持纯母✡乳喂养，6月👉龄后合理添加辅食，2岁后就可🗣以参照《中国居民膳食指南(2022)》来调整饮食结构，遵循食物多样、规⛎律进餐的原则。　　儿童、青少年：这个时期的孩🏍子仍然处于生长🔑发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充🤬足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于🖕生长发育基本定型，人体的基础代谢🐳率会随着📂年龄增长不断下降，容📓易导致能量过剩。应控制精制🔮碳水的摄入，适当增🍦加全谷物、膳食纤🕕维和优质脂肪的摄入。　　老年人：这个时期会🐍出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营🎞养物质的摄入、消化和吸收🐋能力。因此，老年人要维持适宜体👤重，不应过度苛🍞求减重。在平衡膳🌂食基础上，老年人更🚬要追求食物品种丰富，以满足身体对蛋白质、钙的需求。《（乡村行·看振兴）山西临汾：电力赋能 奏响秋收“椒”响曲》讲述一场😮真实偷拍与勒索案。中新社福州8月3日电 (郑江洛)作为第十📑三届海峡青年荟集中🔘活动之一，由👆福建省马术协会主办的2025第三届海峡两岸(福建)青少年马术📩邀请赛(简称“马术邀请赛”)3日在福州开赛。　　来自海峡两岸的🚿20支青少年马🏡术队伍共200余人齐聚赛场，以马会友🔗促交流。本次邀请😋赛分为地杆赛和场地障🍠碍比赛，场地障碍比赛分为30cm、60cm、90cm、110cm等级别。　　“骑🏚马让我感觉很威风，也让我更加自🚣信。”来自台湾彰化的12岁选手沈书豪四五💖岁时就开始学习马术，已在两岸参加过😍十几次马术🤨比赛。他受访时表示，大陆选手的😭骑马技术很厉害且“很热情”，很喜🕊欢和他们交朋友。8月3日，2025第三届海峡两岸(福建)青少年马术邀请赛🚥在福州开赛。　(福建省马🎷术协会供图)　　来自金门的14岁选手郭宜家当天参🔚加地杆赛，她已连续三届参加🥑马术邀请赛。备战此次赛事，她特地🌌练习了一个多月。“希望🤬能和大家互相切磋马术技能，从中学习🗒一些自己没掌握🏙过的技巧。”　　“近年来，大陆马术发展迅🕎猛，并且硬件上有🔻较强的优势，发展态势良好。”台湾彰化三春森👏林马术俱乐部负🏘责人沈清洲说。　　沈清洲从事🏦马术事业已有40多年。活动当天，他受聘为福建⛽省马术⛸协会海峡两岸交流委员会顾😼问。他表示，希望能🛌将自己多年的马❣术教学和管理经🧚验带到大陆。8月3日，2025第三届海峡🏫两岸(福建)青🍐少年马术邀请赛在福州开赛。(福建省马术协会供📁图)　　金门县🏮体育会马术委员会👤主任委员吴锡铺已连续三年🏕带队参加马术邀请赛，他受访时说，大陆马匹资源好、教练素质日🐏益提高，希望两岸青少年🦓在马术交流🍖中建立友谊。　　福建省马术协会🍋秘书长杨榕生表示，未来，各方将深化此🦐次活🥄动的交流合作成果，计划设立“海峡两岸马术交流🌠基地”等持续推动🥨两岸体育交流。　　本次赛事为期🎌三天，以“赛事+文化+旅游”模式，将马术🔈竞技与文化体验、科技研学相结合。赛后，两岸青少年还将📮共同参与为期两天🎷的特色文旅研学活动。(完)

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Stephan Cardo/莉子さん/吉澤涼子/楓涼

（青岛日报／观海新闻记者 Amaris）