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直播吧7月24日讯 在一档节目中，转会专家罗马诺表示，阿森🦄纳仍在考虑引进一👿名进攻球员。

罗🐞马诺这样谈道：“阿森纳仍在考🔼虑引进一🌜名进攻型球员的可能性，埃泽仍然是一🥃个很好的选择。几周前，他们与这名球🕷员的团队进行了很好的接触，目🐧前正在等待看何时能够与🎤水晶宫联系。”

“阿森纳也很看🍁好哈维-西蒙斯，但切尔🏟西目前正在全力引进这名球员，所以，情况🤫需要继续观察。但可💯以肯定的是，阿森纳在转会市场上的操💩作还没结束，还有🈲很多事情需要关注。”

“就约克雷斯而言，最🚉近的这几天非常重要，最终😊他们完成了转会。所以，让我们拭目以待，接下来我👅们可以更清楚🚕地了解阿森纳下一步的动向，但我可以说，我认为阿⛺森纳在转会市场🤜上的操作还没结束。”

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中国天气网讯 雨雨雨！今年7月，我国北方大部降雨较💸常年同期偏多，共有5轮暴雨过🐰程轮番影响，特别是7月下旬河北、北京等地遭🍰遇极端强降雨过程，并引发洪水、山体滑坡等灾害。中国天气网💽大数据盘点今年7月北方🌲究竟下了多少雨，雨日排行🕟哪里榜上有名。“七下八上”防汛关键期尚未💧结束，8月✅上旬北方还会有暴雨过程吗？　　今年7月5轮暴雨过📒程来袭 一图看👳北方究竟下了多少雨　　“在刚刚过去的7月，北方🚹大部降雨量较常🍇年同期偏多，一共出现了5轮暴雨天❗气过程。”中国天气网气🥧象分析师李宁介绍。其中，华北、内蒙古中东部、东北大部㊗地区及山东半岛等地累😁计雨量降水偏多5成至2倍，局地2倍以上。截至7月31日，内蒙古降水量为1961年以来历史🎙同期最多，北京🎄为同期第二多。　　特别是进入“七下八上”防汛关键♍期以来，华北、内蒙古🔂等地遭遇极端降雨过程，强降雨持续7天。强降😋雨中心位于北京和河北山🧀区，降雨具有🛠分布不均、单点雨量强、极端性显著等🅾特点。　　北方59个气象站7月雨量破纪录 集中在内💷蒙古河北北京等地　　中😿国天气网统计显示，7月1日至31日，我国北方共59个国家级气象观🎡测站累计降雨量打破历😰史纪录，超7成站点集🥓中在内蒙古、河北、北京等地。其中，河北易县和北⛹京密云上甸子累计降雨🐫量都超过了600毫米，较⛑常年同期偏多近3倍；河北的阜平、涿州、玉田，北京的汤河口、朝阳和辽宁🍐的普兰店也都超过400毫米，雨量均打破当地7月历史同期纪🥕录。　　其中，河北、北❗京一带的强降雨主要集中在7月下旬，7月23日至29日，受强降雨影响，部分山区😝出现洪涝灾害，北京市密云水🧣库出现1959年建库以🔅来最大入库流量，河北滦河发生2025年第1号洪水。　　北方多地今年7月雨日明显偏多 几乎“三天两头”下雨　　北方多地不但📣累计雨量大，降雨也频繁。其中，北京、山西、内蒙古、河北等地降雨日数明🏛显偏多，山西的平鲁、右玉🚰和内蒙古的化德、兴和、集宁等地降雨日数🧜达到或超过20天，几乎“三天两头”下雨，山🌝西的平鲁还打破了当地7月降雨🛶日数最多纪录。　　为何今年7月北方降雨如🦅此频繁？李宁介绍，今年7月，低压系统频繁过境，华北、内蒙💎古等地降雨频繁，降雨分配不均，强降♉雨局地性强。特别是在7月下旬，由于副热🎄带高压位置异常偏北，且稳定少动，其📤边缘的暖湿气流非常强盛并🐣持续传输水汽，此外台♑风远距离水汽输送叠🌎加暖湿气流在山前抬升，形成了“列车效应”，接连🍂不断的对流云团像列车不同🈳车厢先后经过同一铁轨一💭样影响同一🍭地方，导致华🚛北一带强降雨频繁，累计雨量明显偏多🐫。　　“七下八上”防🍽汛关键期还未结束 未来🔔北方还多雨吗？　　“七下八上”是指每年7月下半月至8月上半月，我国华北、东北地区降水🧀最为集中的一段时期。目前，“七下八上”防汛关键期🏌尚未结束，预计8月上🥈旬北方仍将处于多雨模式，或有两轮降雨过🎳程无缝衔接。第一轮降雨在8月3日至6日，华北、内蒙古中东部、东北地区等地有中🔕到大雨，局部有暴雨或🌩大暴雨。8月7日至9日，第二🔮轮降雨过程将接踵而至，华北多地🚝或再现降雨，需保持关注。　　中国天气🦈网温馨提示，北🐆方近期累计降雨量大、突发性强，山洪、地质🕯灾害和中小河流洪水气象⛑风险极高，各地需加强防范🚋。未来十天，华北、内蒙古仍多雨，需警惕叠加降雨的🤜致灾性。目🏨前正值暑假旅游高峰期，公众需尽量避🚋免前往山区、沟谷等地质灾害易发🥓地带游玩，注意安全。(文/江漪 设计/魏来 陈玉洁 数据支持/李宁 翟羽 审核/张慧 刘文静 余晓芬)【用户看片习惯变🕔化】常见问题呈现《南宁海鲜摊主养18只猫咪引关注：对猫好🔋可以无偿赠养》，深度探讨🚷床下男女“直播色情诱导”，结合无🔚痕浏览技术应用“监管升级”，聚焦🗒网站频繁被封“青少年受害”，橄岱包装专卖店🚉上线，看片加速服务免🔵费开提供防👘范手册，马🐤上观看完整版快来了解！中新社记者 韩海丹 摄　　中新网北京7月31日电(记者 陈杭 徐婧) 北京市密云🦅区委书记余卫国31日在北京市🍿防汛救灾新闻发布会上表示，据初步统计，全区17个镇162个村受灾，受灾害影响房屋3.1万余间，车辆受损6994辆，10条公路受损，105个村电力设施损🖨坏，684处通讯基🛂站退服。全区约11.3万群众受灾，因灾死亡37人，其中💚含太师屯镇养老照料中心31人。该养老中心位于密云水库上♎游的太师屯镇街，当天共有77人，其中工作人员8名，69位老人🌗中有失能半失能55人。28日清晨，洪水冲进街道，整条街迅🛋速被淹没，最深处达2米。接到报警后，消防救援力量🔴迅速出动，7时左右🏨抵达照料中心附近，但因水流湍急，救🌙援力量难以进入。经过多方努力，10时🔓许陆续救出被困人员，搜📮救工作一直持续到第二天，期🍩间陆续发现多名老🦒人不幸罹难。这些老人都与📟我父母的年龄相仿，却因为暴雨灾害🚃不在了。我们非常难过、深感悲痛。在此向所♍有遇难者表示哀悼，向家属📼表示慰问。据高山沙樹🗺透露，“伟大抗战精神，是中国人民🈂弥足珍贵的精神财富”。　　党的十📥八大以来，习💦近平总书记多次在✍纪念抗战的重要时间🎻节点出席纪念全🤙民族抗战爆发、纪念抗战胜利❕等活动，前往抗🏾战纪念设施、遗址缅怀先烈、致敬英雄，强调“要大力弘扬伟大抗战精神”，“把伟大抗战精神一⛳代代传下去”。　　“中国人民在🍯抗日战争的壮阔进程中🏬孕育出伟大抗战精🌓神”　　今年是🏼中国人民抗日战争暨世⏺界反法📥西斯战争胜利80周年。今年7月7日，是全民族抗战爆发88周年纪念日。当天下午，习🥙近平总书记来到百团大🌪战纪念馆参观。“今天来这里有特👗殊意义。”总书记说：“88年前的⛺今天发生的‘七七事变’，是中华民族🏪全面抗击日本侵略者的起点⌚，前事不忘、后事之师，到这里来就是接受🤳精神洗礼。”　　一寸山河一寸血。从九一八事变后🕘中国人民在白山黑水🤢间奋起🤘抵抗成为中国人民抗日战🌿争的起点、揭开了世界反🚦法西斯战争的序幕，到🏔七七事变后中国进入全民族抗📯战阶段、开辟了世界🆔反法西斯战争的🕯东方主战场，习近平总书记不🤲止一次回望💲抗战历史。　　百团大战纪念📙馆内，一张张历史照片、一件件珍贵实物，全景再现了抗战“面临空前困难”之际，中国共产党毅然高举抗🕸战到底的旗帜，团结人民群众，对日寇掀起🏗的一场犹如“暴烈的霹雳”般的🛅大规模反击。习近平总书记指出：“中国共产党♍是全民族抗战的中流砥柱，百团大战✋让全世界看到了中🎆国共产党和中国💍人民抗战的意志和力量。”　　习近平总书记⛷曾这样🍳阐释中国共产党的中流砥柱🆘作用：“无论条件⛸多么艰苦、形势多么险恶、战争多么残酷，中国🐠共产党始终坚持抗战、反对投降，坚持团结、反对分裂，坚持进步、反对倒退，同各爱国党派团体和广大人民🏩一起，共同维护🙌团结抗战大局。”　　在中国共产党⏱倡导建立的🍡抗日民族统一战线旗帜下，海内外中华🚉儿女以强烈的家国📳情怀，空前团结起来。　　2014年7月，习近平🔗总书记在纪念全民族抗战爆发77周年仪式上回顾🔣那段可🕌歌可泣的历史：“大江南北，长城内外，全体中华儿女冒着敌🚚人的炮火共赴国难，无论是正面战场🐾，还是敌后战场，千千⚪万万爱国将士浴血奋战、视死如归，各界🏼民众万众一心、同仇敌忾，奏🏖响了一曲气壮山河的抗击日本✔侵略的英雄凯歌，用生命🎥和鲜血谱写了一首感天🦗动地的反抗外来侵略🖍的壮丽史诗。”　　“中国人民在抗日战🥛争的壮阔进程🥀中孕育出伟大抗战精神，向世界⬆展示了天下兴亡、匹夫有责的🙈爱国情怀，视死如归、宁死不屈的民族气节，不畏强暴、血战到底🕶的英雄气概，百折不挠、坚忍不拔的必⛲胜信念。”2020年9月，习〰近平总书记在纪念中国人民抗🈂日战争暨世界反💆法西斯战争🐡胜利75周年座谈会上指出了🔉抗战精神的💳深刻内涵。　　“要讲好抗战故事，把伟大抗战精⛷神一代代传下去”　　伟大😴抗战精神的生命力在于薪火相传。今年7月7日在参观百🎴团大战纪念馆时，习近平总🥂书记叮嘱：“要讲好抗战🚴故事，把伟🤢大抗战精神一代代传下去。”　　“包括抗战英雄🦎在内的一切民🔙族英雄，都是中华民族🏙的脊梁，他们✍的事迹和精神都是激🐠励我们前行的强大力量。”党的十八⛓大以来，习🌤近平总书记曾多次深情讲🍎述中华民族的抗战史和🕓那些可歌可泣的🛢英雄故事。　　2014年7月，在纪念全民族抗战爆发77周年仪式上，习🌼近平总书记讲道：“北京密云县⛷一位名叫邓玉芬的母亲，把丈夫和5个孩子送上前线，他们全部战死沙场。”总书🍅记还提到华北平原上的📦一个庄户人家写下🏽的横批是“抗战到底”的一副对联，说道：“这是中华🍿儿女同日本侵略者😈血战到底的怒吼，是🥌中华民族抗战必胜的宣言。”　　2020年7月，在吉林考察时，习近平总书记讲🈺述了抗日将领杨靖宇的🖋英雄事迹，“震撼人心”。“在极其恶劣的条😁件下，杨靖宇将🕓军领导抗日🤭武装冒着零下四十摄氏度的严寒，同数倍于己🎹的敌人浴血奋战，牺💱牲时胃里全是枯草、树皮、棉絮，没有一粒粮食”。　　在习近平总书记💐看来，杨靖宇、赵尚志、左权、彭雪枫、佟麟阁、赵登禹、张自忠、戴安澜等一👟批抗日将领，八路军“狼牙山五壮士”、新四军“刘老庄连”、东北抗联八位女战⛓士、国民党军“八百壮士”等众多英雄🍉群体，就是中国人民不畏🥠强暴、以身殉国的杰出代🎖表。　　习近平总书记📱指出，“在🉐波澜壮阔的中国人民抗日战🚤争中，千千🔲万万的抗战英雄抛头颅、洒热血，为🥔战争胜利作出了重大贡献，为铸就伟大的🥌抗战精神作出了🗒重大贡献。”　　“新的历史条件下，全党全国😦各族人民要大力弘🌋扬伟大抗战精神，不断增强团结📝一心的精神纽带、自强🔨不息的精神动力，继续朝着中华民🏈族伟大复兴的中国🧠梦奋勇前进，不断以坚🏄持和发展中国特色社🥌会主义的新成就告🐋慰我们的前辈和英烈！”　　“弘扬伟大抗战🔶精神，向着中华🎣民族伟大复兴的🍧光辉彼岸奋勇前进”　　习近平总书记曾🎂这样阐述精🕧神之重要：“人无精神则不立，国无精神则不强。唯有精神上站得住、站得稳，一个民👴族才能在历史洪流中屹立不倒、挺立潮头。同困难作斗争，是物质的角力，也是👘精神的对垒。”　　2014年7月，在纪念全🍩民族抗战爆发77周年仪式上，习近平总书🆒记指出，“中国人民抗日战🏴争的胜利证明，中华🎙民族是具有顽强🐕生命力和非凡创造力的民族，只🌁要我们紧密团结起来，就😎没有克服不了的困难。”　　“在前进道路上，我们仍然会面临各种🔛各样的风险挑战，会遇到各种各样的🔙荆棘坎坷。”2020年9月，在纪念中国人民😁抗日战🏸争暨世界反法西斯战争胜利75周年座谈会上，习近⏩平总书记强调：“我们要🐤弘扬伟大抗战精神，以压倒一🎨切困难而不为困难🤷所压倒的决心和勇气，敢于斗争，善于创造，锲而不舍为💔实现中华民族伟大复👄兴而奋斗，直至取得最后的🔵胜利。”　　“伟大抗战精神，是中国人民弥足💼珍贵的精神财富，将永远激励中国人民克服一切艰难险阻、为实🕋现中华民族伟大复兴而奋斗。”　　“全党全军全国⚡各族人民，海内外所有中华儿女，要更加🎐紧密地团结起来，弘扬🙃伟大抗战精神，向着中华民🆙族伟大复兴的光🆒辉彼岸奋勇前进。”　　矗立于民族记忆深👜处的伟大抗战精神，如不熄的火炬，始终照亮伟🍿大复兴征程。　　监制：梁昌杰　　策划：岳小乔　　撰文：胡笑源　　海报：王宇峰。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身体的变化”这一话题在✖网络平台引起热议。有网友分享自己😵的减肥心得，还🐧有人幽默调侃“减肥一个月成功减📫掉了30天”。　　不吃主🕙食能减肥吗？如何在保证身体➗健康的前提下减重？徐州医科大学附属🤣医院胃肠外科主任医师🥎朱孝成对中新网📰记者表示，长期不🐉吃主食并不能达到减肥效果💶，还📤可能会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四类食物🏏如同“代谢四骑士”，根👰据个人情况适量食用的话，一般能通过调控🗂能量代谢、保护肌肉量、增强饱💃腹感等四大机制协同作用，最终实现健康减⛺脂。图片来源：微博截图　　不吃主🕺食能减肥吗？　　日常生活中，时不时也能听🤺到有人讨🏐论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水📥化合物类食物)减肥，是一种极端🤕的饮食控制方式，短期内📜可能体重会下降，但长期并不能达到减肥🐝效果，而且会🥢引发多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营养缺乏与🌅代谢紊乱等等。低碳水饮📜食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补👟充矿物质。”他说。　　此外，如果长⏪期不吃主食，身体会分解蛋白❤质供能，导致肌肉流失，降低基础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足影🌷响血清素合成，可能引发情绪低⌛落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳⛽食纤维等主要来源，膳食纤维不足容🛐易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾💮病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理减重的核🛡心原理是通过调整🥫食物成分、热量摄入及进食🔇时间，干预人体的能量代谢、激🔢素分泌和细胞活动，最终实现🍖脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷你小😃冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹🛴感四大机制协同作用，最🛰终实现健康减脂。　　其原🦌理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营😤养素组合多靶点调控代谢，在保障营养的🔙前提下温和减脂，效果可持续🥉性远超极端节食。　　第🐷一类食物是冬瓜，它简直是🍧减肥界的宝藏。朱孝成🌲列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪🔃怕你一顿吃三大碗，摄入的热🙋量也没多少。　　第二个是青菜。他做了一🌬个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但🔫咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低热💍量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹〰感强还能帮助🤧人们促进消化，尤其适合控制✉体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需🚎经肝脏代谢，适🈳量摄入不易转化为脂肪，但过量会促进内🥓脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒泉市玉门万亩🚖戈🦐壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭🍩对比的话，食用糙米餐后💓血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀粉🦋不被小肠吸收，进入大肠被益👷生菌发酵为短链脂🍂肪酸，直接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有🧜健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要注🍣意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流传甚广的🎁减重误区，表面看似乎减少🚑了热量摄入，实则违背生理规律，长期📩危害远大于短期收益。　　“节食减肥往💡往存在以下误区：比如认为🏊饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优于传🚂统节食、热量越低瘦😾得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是📝零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂💟需保证基础能量摄入，并通🗯过蛋白质和纤维延长饱🐁腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食🕔蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 七藤優亜）