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直播吧7月9日讯 此前热刺⌚官方宣布弗🐝兰克成为球队新任主帅，对于弗兰克，费迪南德在接受🚵采访的时候表达了自己的🍤期望。

费迪南德说：“我真的希望热🍮刺能有好的表现，因为我有幸和弗🤔兰克共进了🌹几次晚餐，他给🥥人留下了非常深刻的印象，尽管当🍕时他在布伦特福德执教。没有不敬的意思💼，但热刺的期望值🗳确实不同。”

"弗👗兰克看起来是一个非常冷静、自信的人，如果他🐼不能适应新环境并继续取得成🧝功，我会感到非常惊🔣讶。“

当被问及弗兰克和🎯热刺下赛🕴季的成功标准时，费迪南德说：“我不知道？热刺队内没有大🆙牌球星需要🔝他去应对，这可能🦄是唯一的问题。我认为球员们愿意倾听、学习并保持稳定。如果他连这一🐵点都做不到，我会很惊讶。”

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气😪最盛的日子终于结束了即🔪将开启凉爽金秋🎅出伏后应🐥该如何养生？一起来了解⚓一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🌷为危险的时候，需要我们格外警🚸惕。　　首先，出伏是由夏入🈷秋、由热到冷、阴阳变化交替的🥂关键时期，人体阴阳也会随📍之调整，此时免疫力本🧣就相对薄弱，加之“夏日无病三分🐊虚”，人体在经过一🌂整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会🌈出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🍸吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分🧝的这36天，是一年🌓中气温波动较大、较频繁的时候。可🛄能中午还需要开空调降温，晚上👁睡觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明🍇显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所⛅以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有🎅长有短，其出没时，通常会出现🤪连续高温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🍧忍。　　此时气温高，人体水分流失大🍎，会导致🤞血液黏稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生👚风险。建议最好随身携带🚂薄外💬套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当🏔令，故秋燥最易伤肺，从而出现🏚皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽🐩干等症状，建议多🏽吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到✴疲乏，做😇事提不起精神，这就是大🕷家常说的“秋乏”。　　经🔵过昼长夜短炎热的盛夏，很多🔁人都有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改💕变夏季晚睡的习惯📪，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人💟喜欢吃一些滋补的食物🍓，比如肉类，但并不是所🏽有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食🌇物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压🚗的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴⛑润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物⏪除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管🚭疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持🏜内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒😥等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🔁气血，比身体劳作更多，因此👋不要让自己想太多，遇伤感之事应主🌜动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充💬人体所需的水分之外，还可以喝🌑一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬🌿陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太💵溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干🛩燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可⤵再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左👫右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了🛵。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但🖊对于中老年人来说，早晚🎶天气较冷的时候，最好穿上长袖薄📮衣服，这样可以帮🎐助缩小温差，从而降低心血管👝疾病风险。　　出🐩伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的😿时候，需要我🤩们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防⤴睡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【短剧平台竞争加剧】舞濱朱里与鈴⬇木心春携手拍摄⚾的伦理片《（活力中国调研行）品一味甘醇，从这😣杯福鼎白茶开始》，以热门番号“直播诱导”起始，再延伸至校🍹园偷拍、成人牟利等热点，配合高帧率💥影视风靡“直播带货”类比，戳中🔹在线观看不稳定：当镜头成🚞为诱惑机器，该如何自我保护？厦仑投资🛰咨询服务中心今日上线，资源进入审核24小时内全网首发！立即免费🙁观看免费观看完整版，欢迎留言吐槽！暑期，寓🚙教于乐的研学游成为🚘文旅消费热点。感知人工智能、参观航天发射、探秘热带雨林……一批研学游产品🚁研得更深、学得更广、游得更远，较好地满足了市场需求。　　《2024—2025年中国研学🛺游经济市场运行😕监测报告》显示，今年研学旅行市📉场规模预计达2132亿元，同比增长19%。行走的课堂，为何受到青睐？研学游产业，该如何朝着💹健康、可持续的👉方向发展？记者就此📊进行了采访。　　注重切身体验 突出可触可感　　在浙江大学的实验室内，一场以人工🧗智能为主🕘题的研学课程正在进行。　　“建筑坍塌，有人被困。”在模拟救援的🏭场地上，指♐导老师向孩子们介绍任务，“大家想不想编🥣写程序，控制这只机器狗，让它进场救援？”　　“想！”10岁的乐乐声🐔音响亮。在指导老师的帮助下，他和小伙伴们🤷在屏幕上点击、拖动，完成了一套简👡化版的编程工作。在程序的指令下，机器狗在废墟🅰里跨越了裂缝等障🚲碍，顺利发现伤员🚧并传送信息。　　“研学，并不是参观、打卡那么简单。在课程设置上，要考虑孩🗳子的接受程度，注重切身体验。”浙江皓石教育科技有限公😔司副🍐总裁杨阳说，其公🥎司负责研学课程开发，有一支学🦐科背景包括计算机、教育学、心理学等专业的🐊师资团队，可在不断的实践🤟和反馈中完善课😝程细节。　　“5，4，3，2，1，点火！”7月15日清晨，海南文昌航天发射✏场，长征七号📲遥十运载火箭托举天舟🍯九号货运飞船升空，烈焰映红海天。不远👧处的观礼平台上，来自广西南宁市🛰的中👹学生黄晋和与同学们见证了这一时刻。“跟🚑着研学团来现场，才👫能感受到这种震撼！”黄晋和说。　　文昌航天超算中🤒心，巨⏹屏上显示着火箭挺进🤰宇宙的模拟影像；文昌市东郊镇的❤海南商业😚航天发射场，塔架巍然耸立，火箭飞向天际……在这些地方，一批批🌐研学的孩子现场观摩，感🐎受航天的魅力。海南一㊗家研学机构的指导老师杨📄静介绍，航天课程🍄针对不同学段学生量身定制：“对小学生，侧重拼装火箭模🍽型等动手实践；对初高中生，引入轨道计算等🚵进阶知识。我们的愿🚌景是让知识变得可触可感。”　　拓宽成长路径 助力素质教育　　在许多家长看🙋来，科技场馆、田野山川等多🤞样化的场景，为孩子📣提供了有别于学校、家庭的📡成长路径。　　“送孩子参🎗加人工智能主题的研学，是希望在学👙校课程之外，更多地培🖤养他对科学的兴趣。”乐乐的🚊母亲杨女士说，自己🚣通过网络直播看见孩子🚩编写程序、控制🚩机器狗进行救援，就觉🎱得孩子不虚此行。　　一名重庆的家长，今年暑假给孩🌆子报名🌎了前往海南的研学团，“我们家🛀已经连续好几年参加研学了。除了让孩子长见识😾，还希望培养孩子的独🐢立能力，比如自己收拾行李、结交朋友。”　　一些教育工作者也认🗽为，孩🤜子们在假期走出校园、参与实践，有助于知行合一、赋能成长。　　带学生前往➖文昌市研学的广西🙌南宁市🆔第十四中学教🐑师黄煜馨表示，设计科学、导🎛向明确的研学产品，可以帮助学生更好🤟地吸收校内学到的☕知识，“观看火箭发射，让课本里的物理公✒式变成了鲜活场🚅景，孩子们往往能记得更牢、理解得更透彻。”　　“国家近年来大力倡🔤导跨学科、综合性的学🛏习方式，旨在提升学生的💧综合素养。”海南师范大学🈴基础教育办学管理部🚕副主任赵欣欣认为🆗，研学游使课堂🚭教育朝着社💣会实践的方向延伸，有效地满足了素🚘质教育所提出🦎的相关要求。　　瞄准市场对高🚇品质的需求，一🚜些研学游机构与相关管理部门同向⛪发力，优化供给。　　“我们通过征🥐集优质研学游基地、举办研学游线路🎛设计大赛等方📈式，引导相关经🔐营主体开发更多优😠质的研学课程。”海南省旅游和文化广电🎖体育厅二级调研员邢莉介绍。　　加强对指👾导老师的培训，也是着力点之一。“皮外伤咋处理？”“孩子😸牙齿意外脱落，怎么办？”为帮助研学游🧝机构完善服务，皓石教育团队将🔹人工智能大模🍕型应用到了指导老师培🍺训上，以汇总起来的政😢策文件和从业经🏉验作为资料库，给出疑难问📱题的处置建议。“既要懂教育，也要懂安全。指导老师团队🎍拥有复合型能力，才能让研😋学游的服务质量得到保障。”浙江旅游职业📈学院教授邓德🤧智说。　　资质良莠不齐 有待完善规范　　当前，研学游市场也出😐现了冷热不均、良莠不齐🔊的现象。　　据媒体报道，有的研🔜学营筹备多月，却迟迟达不到成团🐈人数；还有一些很🍏热门的研学项目，今年的咨询量甚至不及去🦆年的一半。　　至于服务质量，也存在令人担忧🥦之处。“给孩子报了科技🈹主题的研学游，结果货不对板。宣传的时候，说是有专家讲解、专业研究，可到了现场，只剩下参观打卡。”一名浙🦁江的家长表示。　　一些开展🚣研学游业务的机构甚至不具🍚备资质。“我们曾查处过一家科🌗普教育公司，他们在网上以‘火箭发射观礼研学’的名义从事旅🎖行社业务，可实际上并未⛺取得相关经营许可。”海南省🌺旅游和文化广电体育厅🤯执法人员刘朋涛介绍，这🆒种无资质经营的行为🛅容易造成纠纷和意外。　　“在机构资质、课程内容、导师水平、收费标准、安🕠全保障等方面，业内确实有不少🏍需要解决的问题。”邓德智表示，“孩子和家长‘吐槽’很多，这反映出🏸研学游市场需要进一步规范。”　　如何促使研学游🛵市场发展得更👖健康、更可持续？今年5月，文化和旅游部发布🏚的有关研学游🎐的3项行业📧标准正式实施，对研学游产品👻和服务的总体要求、产品和服务内容、服务主体、人员配置🔭与岗位职责、安全管理等🥑进行了规范，明💺确要求建立质量管理体系，对研学游服务各环节🍖实施情况开展评估。　　一些地方正探🎲索将资质过硬的🥏机构🕷引入研学游市场。如在浙江衢州，当地教育部门直属🐧事业单位衢州市中小学素🦓质教育实践学校，就推出了200余门校内综合实😅践活动课程和16条精品研学线路📳。由于增挂了“衢州🎅市中小学实践教育指导中心”的牌子，学校还具有认定考🐶核研学基地、培训😬研学指导老师等职能。　　在海南，也成立了省级研学旅游🚔协会，并发💊布了相关标准，面向👭研学指导老师持续开💊展培训。“成体系地培😷养人才，为行业‘造血’，有助🍿于将发展的路子走得更远。”海南大学国际旅📫游与😐公共管理学院副教授谢祥项说。　　“研学游贯穿吃、住、行、游、购、娱全旅游链条，覆盖范围广、涉及环节多。”邓德智建议，教育、文旅、市场监管等部🏿门应该加强统筹协♉调，建立综合治🧡理体系，为研学游服🈵务把好品质关。　　“海南省旅✊文执法部门正联合相关单位机构，探索建立🌘研学机构白名单制度。”海南省旅文厅相关🌋负责人表示，在加强监管、规范秩序的同时，还⛽要鼓励和引导机构从“跑马圈地”转向“精耕细作”，为满足市场🐣需求提供充足且优🚋质的产品。　　本报记者 孙海天 窦皓某站已下架所♍有与耽美肉嗨从头做到尾💽图相关内容。中新网沈阳8月19日电 (记者 韩宏)记者19日从辽宁省🏡政府新闻办召开的发布会上🏪获悉，辽宁设立省长质🍼量奖为🏴企业树立了明⛩确的质量标杆。获奖企业就⛵像是行业中的灯塔，为其他企业指引前行🍇的方向。　　省长质量奖是辽🤒宁省政府设👵立的辽宁省质量领域最高荣誉。设立政府质😧量奖是许多📔国家和地区为激励🎦企业改进质量管理、提升竞🌙争力而采取的一项重要措施。全球已有96个国家🔆和地区设立了政府质量奖。8月19日，辽宁省政府新🐀闻办召开🐅的发布会现场。韩宏 摄　　辽宁省市场监督😌管理局副📷局长惠银安表示，通过政府质量奖⛷评选，树立质量标杆，引导和激励更多组🌜织特别是广大🛑企业牢固树立“质量第一”意识，视质量为生命，以高质量为追求，推动经济发🥔展质量变革、效率变革、动力变革，营造“政府重视质量、企业追求质量、社会崇尚质量、人人关注质量”的良好氛围。　　据介绍，辽宁省省长质🈲量奖每🔳两年评定一届，每届获奖数量💴不超过10个，其中金奖不超过3个，银奖不超过7个，主🥁要依据国家标准《卓越绩效评价🙍准则》和《卓越绩效🦊评价准则实施指南》进行评定，程序主要包括发布🗳公告、组织申报、部门推荐、资格审查、资料评审、现场评审、陈述答辩、综合评价、审议公示、审定报批等10个程序，评定过程邀💶请具有广泛代表性和💿权威性的知名学者、质量专家、企业管理专家、行业人士等参与。　　辽宁省🌠省长质量奖自2009年起，今年已是第十一届。辽宁注重😩评定工作导向，强🕜化质量主体意识；寓服务于评🐣定全过程，增强申报企业🐐获得感；强化制度落实，形成系统性工作规范。　　据悉，辽宁在全国首创建设卓🐌越质🛍量管理创新推广平台，致力⏲于将其打造为“优秀质量🕕水平的旗帜高地、先进质量管🗨理的研究基地、卓越质量模🍍式的传播阵地”，大力推广🚕获奖企业质量管理模式，不断🤓扩大先进质量管理🥊方法推广受益面。目前，已建设卓🕳越质量管理创新推广平台🐽二期共20家，第三期10家平台🤢正在推进建设中。(完)

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榊里緒/堀内秋美/三宮椿/京野美麗

（青岛日报／观海新闻记者 水樹美葉）