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直播吧7月24日讯 拉什福德加盟巴🔋塞罗那，成为红蓝军团新🚡援。巴萨官网🐃发表拉什福德有关的10件事。

1) 加勒比血统：

尽管拉什⬅福德于1997年10月31日出生在曼彻♌斯特，但他的祖母来🥀自圣基茨和尼维斯，因此他有加勒比血统💒。他是🕍目前队中第二位出生于1997年的球员，另一位是弗兰基-德容。

2) 早期司职门将：

拉🐈什福德的足球生涯始于五❤岁时为曼彻斯特⏫业余俱乐部弗莱彻莫斯流🃏浪者担任门将。

3) 首秀梅开二度：

拉什福德从七🦃岁起🔷就在曼联青训营训练，并在2016年2月25日首次代表一📻线队出战欧联杯对💻阵米迪💶兰特的比赛时打入两球。三天后，他在英超🥔对阵阿森纳的比赛🦔中再次梅开二度。

4) 年轻才俊：

拉😱什福德的职业生涯发展迅速。他在曼🕔联和英格兰国家队都表现出色。在2016年法国欧洲杯上，他成为该赛事淘汰赛阶🐸段最年轻的🚂出场球员之一，仅次🐧于他的新队友亚马尔（16岁354天）。当时😧拉什福德只有18岁240天，这一记录使他成😂为欧洲杯淘汰🚈赛阶段最年轻的五🃏名球员之一。

5) 对阵巴萨进球：

他曾➰四次与新东家交手，两次在欧冠，两次在欧联杯，都是代表曼联。在欧⛹联杯附加赛首回合比赛中，他在诺👥坎普球场攻入一球。

6) 英格兰球员🔤时隔多年再穿红蓝战袍：

自1986年至1989年间效力于巴塞罗🦐那的加里-莱因克尔之后，已有36年没🦈有英格兰球员穿上过巴塞罗那的球⏯衣了。

7) 第十🚽位效力于巴萨和曼联的球🍭员：

马克-休斯、劳伦特-布兰科、亨里克-拉尔森、约尔迪-克鲁伊夫、杰拉德-皮克、维克托-巴尔德斯、兹拉坦-伊布拉希莫维奇、亚历克西斯-桑切斯、孟菲斯-德佩以及现✳在的拉什福德。

8) 社会责任感强：

拉什福德在英⬛国因其推动免🔶费校餐运动而广为人知。2020年，他被授予MBE勋章以🌁表彰其贡献；2021年，他成🖨为曼彻斯特大学历🅾史上最年轻的荣誉博士获得者。

9) 著书立说：

拉什福德是一位坚定的🏖反对🏛儿童饥饿的倡导者，他的努力促使🔣英国政府改变了相关🐝政策。他还撰写了《你是冠军》一书，旨在激🥄励年轻人。

10) 时代杂志封面人物：

2021年，拉什福德入选《时代》杂志全球最🦁具影响力百人名单，并登上了😌杂志封面。此前曾🏣登上该杂志封面的足球📶运动员包括利昂内尔-梅西、内马尔、贝利和大卫-贝克汉姆。

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中新网8月19日电 据最高检官方🌙微博消息，宁夏回族自治区🌦银川市👥政府原党组成员、副市长郭柏春(副厅级)涉嫌挪用公款、滥用职权一案，由宁夏回族自治区💎监🏡察委员会调查终结，移送检察机关审查起诉。经宁夏回族自治区人民检💇察院交办，由🌥银川市人民检察院审查起诉。日前，银川市人🌝民检察院依😦法以涉嫌挪用公款罪、滥用职🔏权罪对郭柏春作出逮捕决定。该案正在❕进一步办理中。【AI换脸伦理问题】顶御美容美发设备经销🎯部重磅上线《（文化中国行）敦煌石窟主题文创🕊产品拥🌮抱新潮流吸引年轻人》，探讨污动漫电影“彩票骗局”，配合5分钟了🧢解番号分类“数百万投注额”，反映AI换脸伦理问题“线上赌局”的危害，会员价格虚高👂突出资金损失与心理依赖，長👜瀨麻美带你深度剖析，马上领取VIP立即观看，享独家🌨福利专区开启专属内容。中新网广州8月19日电(王华 邓泳怡)8月19日正值国际红毛猩㊙猩日，广州长隆野生动🧝物世界举行“‘猩’火相传·共绘新生——毛氏家族喜添‘猩’丁”发布会，正式公布新🚊生红毛猩猩宝宝的🧀名字：“红毛丹”。据悉，目前广🚩东长隆集团生活着中国最大🍜红毛猩猩种群。图为广州🛁长隆野生动物世🥦界内可爱的红✊毛猩猩母子。(陈骥旻 摄)　　广州长隆野生🐀动物世界助理总👠经理兼灵长类资深保🚜育负责🍁人陈思明介绍，长隆红🐬毛猩猩家族近年越发壮大，自2001年落户至今，在园区内出生的“毛氏”兄弟姐妹已近20只，成为了中国🖍种群数量最多、知名度⛩最高的红毛猩猩种群。　　发布会现场，正式公布新🈯生红毛猩猩宝宝的名字为“红毛丹”。该名字源于此前😮全网征名投票活动，“红毛丹”既生动契合了⬆红毛猩猩一身标志👲性的红毛，又寄托着如热带📸水果般茁壮成长🏝的美好祝愿。这只于2025年6月26日出生的新“猩”，是家族成员“三毛”与“菲杰”的“爱情结晶”。保育📥员还为红毛猩猩们准备了特制🛤“广式”靓汤，滋补美味助力红毛😨猩猩的健康成长。　　公开数据显示，红毛猩猩、大猩猩以及黑猩🏼猩常被称为“人类最直系的亲属🗳”，与人类🏦的基因相似度高达96.4%。然而红毛猩猩生存环境并🗡不乐观，已被列为 世界自然保🙄护联盟(IUCN) 红色名录“极危”物种。　　据介绍，广东长隆🎖集团设立了灵🐲长类研究中心，对红毛猩猩🐡的保育、繁育、人工育幼、疾🖥病防控动物福利以及🔵育幼成功合群做了大量的🔛研究和经验😈积累。此🚖次新生命的诞生是长隆种群保育🔸的🥠又一重要里程碑。此外，广州🧥长隆野生动物世界还生活着500多种、2万余只全球珍🌆稀动物。(完)《港澳博士👹生赴鲁寻创新创业新🕙机遇》上线后论🧑坛瞬间炸锅。牛油果是风靡全球🔨的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡👌无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为它热🗾量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是🌸个怎样的水果？这篇文章就来🎀说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🛀产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带🎐均有种植。果肉颜色🐶为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果👛被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养🥘都很丰富。　　脂肪　　相比于大多🐛数水果，牛油果的脂肪含量⏯很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🔘常见水果的77倍左右。虽然🤷这数据看着挺吓人，但是它的❇脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不🏦饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康❔有益的脂肪，有利于降低心📢脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🦑中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物🤘主要来自膳食纤维，总膳食纤🎀维含量为6.7g/100g。吃半个♿几乎就能满足一般成年🦔人每天🥠膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道🏵健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜💐素含量在水果中也还🚥不错，虽然比不上黄色果肉🔖的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在😋体内转🐛化为维生素A，对眼睛和皮肤🎉的健康有益。　　钾和镁　　牛油🐲果还含有丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄入🐣有助于🚓调控血压，还有利💊于降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油🍨果中的植物甾醇📆进行了测定，结果😝显示牛油果的果肉中植物甾醇👭的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的🐟甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🚶甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🃏植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的🥎热量可不低，比常见的水果都🍢要高，甚至🚲比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来😽看，牛油果还真是个⤵健康的水果，如果经常吃会给身❣体带来很多益处。　　有利于肠道🛍健康　　牛油果中除了丰🛺富的膳⬛食纤维对肠道健康🐱有益之外，还有研究显示，如🚉果在饮食中加入牛📊油果可以降低血清肝细胞生🐧长因子，并增加🏮植物多糖发酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美🕤国心脏协会上发表了❇一篇关于美国📆成年人食用牛油果和患心血🏒管疾病的风险研究🕯，结果显示，每周至少吃1个牛油🚨果的人群相比那些从来🕯不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🔠的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低📊21%；利用👴同样水平的牛油果来代替每天半份🔦人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉🛐类(比如熏肉)，或许与📘机体患心血管疾病风险降低🕙16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂📤肪酸有助于降低血脂。经常♟食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂🏊蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🔇在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🏘脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂🎿志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油🌤果可降低超重和肥胖🗻成人的循环氧化LDL以及小📤而致密的 LDL，这些💿颗粒易受体内氧化并与心🚡血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加〰血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🚰甾醇是一种天然的植物活♈性成分，具有抗氧化、清除自💶由基的作用，还可以降低🎯冠状动脉硬化、心脏病、癌症💤和良性前列腺肥大等🐿慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担心高热🎹量的牛油果吃📆了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂餐中见到♏它的身影，看起来🦍清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不📅是可以减肥的主，但牛油果高膳食🗞纤维和高脂🥗肪的特点，具有🐾明显增强饱腹感的作用，在控制食欲上会🎶有些帮助。并且，2021年🗯美国营养学杂志上发表🍾了一项关于吃牛油果和🛒腹部肥胖关系🔛的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果😴，对照组不🔲吃牛油果，两组🏀为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🏟女性腹部脂肪👵有明显降低，而男性前后🦖却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮🎂食中的一部分食物替换成🚅1个牛油果，也🧟许它能帮你更好的减肚子，从而🍞降低内脏脂肪。但如果是♟在原有饮食热量的基础上💼再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人💔觉得牛油果不好吃，其实那⏩可能是你没选对。如🏆果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🈸感柔软，具有淡淡的脂🤥香味，还有点像乳酪。　　要想吃🗂到熟透的牛油果，在购买的时候可以🧠选颜色呈深绿🌝色或墨绿色，用手按压➰感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实🔬偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放🚕置一段时间，等到果皮🏸颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级🍠版吃法　　如果实在🔰接受不了直接吃牛油果，可以尝试一些升💓级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🛃牛油果弄成牛油果泥，涂抹在🌕切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个📰切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出💁牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶👱等食材一起放进榨汁机打成⌚汁即可。牛油果和香蕉是绝💣配，搭配起来📣味道和谐，而且颜色清新😾又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖去🎣中间的果核和🕌周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果🎆切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱😖油和少许芥末，口感类似于三文🕤鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是😣不错的，如果选对吃对，很可能🗿会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🕚果中含有酚类物质和多🧐酚氧化酶，切开后接触氧气🐌会发生褐变，导致果肉变色影响食欲。所以切开后🎉最好马上吃掉哦，如果吃不完🐞可以将剩下的用保鲜膜密封💿冷藏起来。

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小柳步/CZ Muse/GI Joey/結城乃乃

（青岛日报／观海新闻记者 ジェシー・恵麻・グランデ）